ひず

京都でカフェ巡りした帰りにこちらへ。
2万歩くらい歩いていい感じの疲れ具合。

ロウリュウの時間も有るので、ササッと洗体してひと蒸し。
最上段で8分もすれば滝汗。
何故かシングル表示の水風呂で身体を冷やしてから内気浴。
浴室内が熱くなくて良い感じ。

ロウリュウの時間になったので、少し早めに最上段で待機。
最上段だとかなり熱くて途中退室。
もげそうになった、何とは言わんが…。

今度は水風呂からの外気浴。
インフィニティでぼーっと休憩して、最後はフィンランドサウナへ。

ちょっと強めのセルフロウリュウを受けつつも10分弱。
水風呂で一気にしめて外気浴。
丁度よく抜ける風を受けてととのえた。

帰り際に京都タワーを軽く眺めてフィニッシュ。

本日はゲストロウリュという事で狙ってこちらへ。
その前にこの辺りを散歩して、ひと汗かいてからの入店。

まずは水通しからの軽くひと蒸し。
少し短めに休憩して、イベントのロウリュへ。
事前整列がある事を知らなかったけど、良いタイミングで並べた。

最上段に座って、熱波を浴びる。
フリーのアウフギーサーでイベント呼ばれているだけあって、
タオル捌きは上手くて最後の股抜きキャッチは思わず手を叩いてた。

75分で入ったから、その後は手早くもう1セット入って早めにフィニッシュ。

仕事帰りに久しぶりにこちらへ。
近くて空いているので、個人的に結構来やすい。

洗体、下茹で水通しをサクッと済ませてサ室へ。
カラッとした室内で10分も待てば滝汗が出てくる。

水風呂からの外気浴も人が少ないから快適。
3セットして、しっかりととのいました。

芦屋からコーヒー屋巡りをしながら夙川に来たついでにこちらへ。

洗体して、軽く露天に使ってからサウナへ。
7人でいっぱいになるサウナ室の上段へ。

湿度は有りつつ熱めな感じ。
10分程度で水風呂に避難する。

温めの水風呂にゆっくり浸かってから、外気浴。
風がそんなに無いからこの季節ならちょうど良い。

混み始めたけど、すんなり2セット目。今度は12分粘って外へ。
満杯の水風呂で身体をしめる。

外も混んでたので、どうにか休憩。
激混みの予感がしたので、今日は2セットで離脱。
温泉に浸かって身体を温めてフィニッシュ。

仕事に寄るサウナが固定化しつつあったので、久しぶりにこちらへ。

洗体して温泉に浸かって軽く下茹でしてからのサウナへ。
熱めなドライサウナでニュースを見ながら8分程度。
早めに退散して水風呂に逃げ込む。
外の椅子でボケーッとしてを3セット。

仕事帰りに気軽に温泉入れるのはやはり最高。

家系ラーメン

鶏白湯の店であえての家系

仕事帰りにこちらへ。

アウフグースの時間が微妙だったので、手早く洗体してから、サ室へ。
最上段が結構熱くて、8分も持たずに離脱。
給水と水風呂からサ室に戻って、アウフグース。

香りと風を堪能して、ようやく休憩。
座って目を閉じれば簡単に気持ちよくなっていく。

3セット目も8分程度入って、フィニッシュ。

珈琲屋巡りの後にどちらで汗を流すことに。
ほぼほぼ歩き通しで疲れた身体に温泉は良く沁みる。

ただ、アウフグースまでゆっくりしちゃうと帰りが遅くなり過ぎるでそこは断念することに。

洗体して、炭酸泉で下茹でからの水通し。
いつものヤツをやってからサ室へ。

手早く回したいこともあり、3段目に座る。
しっかり熱くて8分持たずに水風呂へ。
外のベンチに腰掛けて休憩すると良い感じに落ち着く。

3セットを手早く回して、つぼ湯で〆乄てフィニッシュ。
嵐山まで歩いて帰ろう。
湯冷めせんようにせねば。

ちょっと疲れが溜まってそうだったので、リフレッシュするためにこちらへ。

75分で入ったので、手早く洗体してからサウナへ。
最近ちょっと熱めの設定になっているのか、最上段だと10分も持たない…。

8分ほど入って、水風呂、内気浴。
座ってボーッとして、次のセットへ。

ブロウリュウの日だったので、3セット目はブロワーで熱風を浴びる。
｢乳首もげるから手で隠して｣とかサ室で聞かないやろって、笑ってしまった…。

休日に来るのは久しぶりなこちらへ。
アウフグースのタイミング計って入店。

軽く下茹でしてから1セット目へ。
ちょっと早めだったので、2段目でゆっくりスタート。

オートロウリュウのえいきか、少し熱め。
10分ほど入って水風呂に入り、椅子に座って長めに休憩。

2,3セットもややゆっくり目に回して、アウフグース。

お疲れ様熱波という事で、疲れや厄なんかを熱波で吹き飛ばすと言う趣向。
みんなで掛け声しつつ、熱波を浴びる。
時間長めだったので、終わり切る前に退室…。

相変わらずの優しい風を浴びてフィニッシュ。

丸亀製麺梅田

明太釜玉(並)、紅生姜天

ラー油追加したらサ飯に早変わり

早めに起きられたので、日帰りで有馬温泉。
散策途中で一風呂とこちらへ。

浴室は観光客でずっと混んでるみたい。
サウナ入る人はほぼ居ない。

水風呂や休憩スペースが無いので、10分ほど入って、軽く休憩してフィニッシュ。

京橋で降りたついでに久しぶりのこちらへ。

軽く下茹でしてからのサウナ。
上段は少し熱め。
10分くらい粘ろうかと思ったけど、ロウリュウの時間もあって、早めに水風呂。
休憩挟まず、取って返してロウリュウへ。

いつの間にか音楽流す事になってたのに少し驚く。
とはいえ、相変わらずの短めロウリュウ。

その後2セット入っていい感じにととのったから早めに帰ろうか。

天王寺で予定があったので、予定の前にこちらへ。

浴室は広くて綺麗な印象。
炭酸泉が温くてこの時期に入るには少し肌寒かったのは少し残念…。

サ室は扉が2つ有って、何故か中で仕切られていた。
3セットともテレビが見易い方の上段に居たので、理由は分からないが…。

上段は熱めで10分がギリギリ。
水風呂に入って、外の石に座って休憩。

風の抜けはそこまででは無いので、寒くなくととのえる。
8,8,10の3セットでフィニッシュ。

最近週2回のサウナが行けてないこともあるので、仕事終わりにこちらへ。

アウフグースの時間を考慮して、入店。
軽く1セット入ってから、アウフグース。

瞑想サウナでBGM無しの日なので、短めのアロマロウリュウ。
サ室自体がちょっと熱めだから、8分程度でギリギリ…。

椅子で休憩して、2,3セット。
いつもより早めに回してしまったので、アウフグース前に少し調整。

最後は新人君の風を受けてフィニッシュ。

仕事帰りで思考多めだったので、ちょっとととのい辛かったかも…。

最近週1でサウナ行けてないなと思いつつ、京橋ついでにこちらへ。

番台前に来た時点でサウナ待ちの状況。
3組ほど待ってから、脱衣場に。

洗体して軽く下茹で、水通しからのサウナ。
相変わらずに熱さで8分も持たない…。
水風呂入って、中の椅子で休憩。

2セット目は上段で。
入って直ぐにオートロウリュウ始まったから、やはり8分も持たない…。
今度は水風呂からの外気浴。
風がそこまで無いので、いい感じ。

3セット目は下段でゆっくり10分。
炭酸泉の横でぼけーっとととのってフィニッシュ。

メンテナンスデーで、ゆっくりお風呂とサウナを楽しむためにこちらへ。

アウフグースのイベントやってるみたいだったので、タイミングを合わせるべく早めに1セット。
水風呂入って、外気浴というタイミングで、アウフグースイベントの案内が…。
15分前から整列してるみたいで、このタイミングでの休憩はスキップ。

並び的には後半に入る事になりそうで、上段座れ無いかもと思ってたけど、
たまたま空いていたので、最上段で開始を待つ。
海外修行帰りの箸休めサトシ氏がオーロラ見てきたらしく、
アウフグースでオーロラ見せてくれるらしい。

サンダーバードのカウントダウンから音楽が始まって、3セット。
盛り上げ方上手いし、タオル捌きも良いしで、あっという間。
マッパでアンコールしたりで、かなりの熱量だった。

その後は塩サウナ、高温の檜サウナ、茶の湯サウナでコンプ決めて、つぼ湯で〆て終了。

心斎橋で用事が有ったけど流れてしまったので、近くのこちらへ。
数年振りに来たので、中が一部変わってたらしい。

タイミング的にロウリュウ2回は無理だったので、
休憩回数減らして、色々楽しむ事に。

洗体してから、お茶、川面、ロウリュウをコンパクトに纏める。
半外気浴スペース埋まってたので、中で休憩する。

後半は庭からのはなれ。
はなれの熱にだいぶやられて早めに脱出してしまった。

2回目の休憩も内気浴。ゆっくりととのった後にお風呂で体温上げてフィニッシュ。

ここのところ土日にサウナ行けてないので、仕事帰りにこちらへ。

アウフグースのタイミング合わす意味も込みで久しぶりの120分。
洗体してからサッと水通しして1セット目。
最上段で8分で結構ギリギリな感じ。
2,3セット目は10分程度蒸されてから休憩。

4セット目はアウフグース。スタッフ2名でのコラボ会。
ユーカリ、ミント、ジンジャーって事だったけど、
ミントはそこまで感じなかったかも…。
5名で受けたから最後はほぼずっと強めの風を浴びてた気がする。

やっぱり120分のがゆっくりととのえるよな。

京都を散策しに来たついでにこちらへ。
ここはジュース飲み放題で、時間制限無いのがいいよね。

洗体してから、サウナへ。
オープンしてから間もないので、中は空いてて座りやすい。
オートロウリュウを浴びつつ、8分ほど。
シングルの水風呂久しぶり過ぎて10秒で抜け出して、中のベンチに腰を下ろす。

結構長くボーッとしてた気がする。
冬の外気浴は直ぐに凍えること有るから、中でゆっくり出来るの助かるところ。

とはいえ外気浴も試そうと2セット目は、水風呂からの外。
胡座かきながら背中を壁に預けると、これはこれで有り。
風抜け悪いから寒くなりづらいんだろうね。

この後も4.5分刻みのオートロウリュウ浴びつつ4セット。
水風呂しかないから、シャワーで熱を戻して脱出。

梅田に買い物に来たついでに今年初のこちらへ。

アウフグースのタイミング勘違いしてて、入って直ぐにホットヨガ。
汗かきながら身体を動かしてたら、若干水分不足な雰囲気に。
水分多めに取りつつ、3階まで上がってから休憩。

フィンランドサウナが混んでたので、ジャグジーで時間調整。
下段から移動しつつ、最上段へ。
短期間で3回セルフロウリュウするんはどーかと思いつつ蒸気を浴びる。

そのまま外気浴してから、2階でサウナ。
ヴィヒタの香りが強くて良い感じ。

最後はアウフグース。
キューゲル4つの15分と長丁場。
しかも途中で水分補給の時間もあったので、実質20分強。
流石に最上段での完走は無理だったので、途中退室。

椅子で休憩してととのえて、フィニッシュ。

そういや今日はやけに空いてたな。

職場の同僚に聞いたラーメン屋に寄った後にこちらへ。

Jazzデーは初めてだったので、雰囲気分かってなかったけど、
店内BGMがJazzで、アロマメインのまったりした日みたい。

75分にしたので、手早く洗体と水通しして1セット目。
最上段でオートロウリュウを浴びる。
短めで回したいので、8分で外に。
ちょっとととのい辛いかなと思ったけど、ボーッと過ごす。

2セット目はアロマロウリュウ。
ベリーの香りを浴びながらまた8分。

3セット目もオートロウリュウで8分。
最後はインフィニティで安定のととのいへ。

タイミング合って、早めに回せれば3セットでも行けそうかな。

のだ麺 縁

ピリ辛芳醇味噌

揚げが乗ってる味噌ラーメン