マンゴ~

2026.02.05

9回目の訪問

先週末の北陸遠征から戻って、今日は仕事を早めに終わりにして日々喜の湯にきました。
そう、今日は木曜日のサウナデー。男性サ室は+5度でアチアチの日。
身体を洗って炭酸湯といういつものルーティンから、1セット目、入った瞬間から期待を裏切らない高温っぷり。
どうやらオートロウリュ直後だったようで、このアチアチがたまりません。13分しっかり汗をかいて、メントールな水風呂に90秒。冷え冷えの外気浴で、本日も最初からドクドクのととのいMAX。
2回目14分、3回目12分とお気に入りの右手前のポケットゾーン上段で体育座り。4回目は4分経過でマット交換となり、交換後のふかふかマットで12分、最後ちょうどオートロウリュが重なり、きっちり仕上がりました。
やっぱりホームのサウナデーは最高でした。

  • サウナ温度 111℃
  • 水風呂温度 16℃
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