まあああいこ。◯

久しぶりの満天望さん！
あまり熱くないので長く入ってられるサウナ。
じんわり汗をかきました！
１セット目：１５分
２セット目：１６分
３セット目：１６分
サウナ後のトマトジュースがとっても美味しかったです☺️！

久しぶりのぽかぽかさんへ🦀！
ジェットバスで３０分しっかり身体を温めていざサウナへ！
１セット目：８分
２セット目：１０分
３セット目：１２分
雨だったので更衣室にある椅子で内気浴。
朝ウナだったので、身体がシャキッとして気持ちのいい１日でした☺️！

今日もバレルで自然のパワーを感じながら🈂️活を🌳！
１セット目：１０分
２セット目：１２分
３セット目：１１分
あまみがしっかり出て、最後のセットで少しくらっとして整いました☺️！

親戚との集まりでお腹いっぱいでしたが、サウナのお陰でしっかり消化。
雪が降ってて極寒だったので、温泉もサウナもすごく気持ちよかったです☺️！
バレルの扉から見える雪が幻想的で癒されました❄️！
サ飯は、お家で身体に優しい卵粥とお節をいただきました。
１セット目：バレルで１２分
２セット目：バレルで１２分
３セット目：室内で９分

平日休みだったから、久しぶりの朝活！
１セット目：１０分
２セット目：１２分
３セット目：１６分
久しぶりなのに、１セット目からグルシンに入り失敗しましたが、２種のバレルサウナでお茶の匂いとロウリュウの蒸気、木の匂いに癒されました。
やっぱり朝ウナすると、身体がシャキッとして気持ちがいいですね☺️！

先週月曜日に続き、天光さん。
１セット目：１２分
２セット目：１３分
３セット目：１２分
バレルの木の匂いと心地よい照明、ロウリュウの蒸気に癒されました☺️！
🈂️飯は、朝仕込んだ鶏手羽の黒酢煮を。美味しゅうございました。

今日はお休みだったので、ぽかぽかさんへ🦀
肩のジェットで揉みほぐして、怖くて入れなかった揉兵衛に挑戦！
腕がブルブルして身体がどうかなるんじゃないかと思ったけど、大丈夫でした（笑）
慣れるまで時間がかかりそうです！
１セット目：６分
２セット目：７分
３セット目：７分
サウナ飯はお家で白玉クリームあんみつを☺️！

今日はぽかぽか温泉さん。
肩のジェットで揉みほぐししてからサウナへ！
これが最高に気持ちが良い〜！
１セット目：６分
２セット目：７分
３セット目：８分
天然地下水の水風呂なのか柔らかさを感じました☺️！

今日もバレルで３セット🌳！
１００°近くになってましたが、息苦しさがなく入りやすかったです！
空の綺麗さや風の心地よさ、鈴虫の鳴き声などにほっこり。五感が研ぎ澄まされました☺️！
かなり久しぶりのサウナ飯、楽しんできます🍣！

初めましてのぽかぽか温泉🦀！
🈂️ウナ室に入るとジャズのようなＢＧＭとスチームが放出される際のブルーの照明に癒されます。
温度計を見てみると、１００°を超えているのに息苦しさがなく驚きました！
じんわり汗をかいて出て汗を流して水風呂へ。
コバルトブルーのタイルの水風呂につかり至福の時間が流れました。

１セット目：７分
２セット目：８分
３セット目：８分

肩のジェットバスが気持ち良すぎて１週間の疲れがほぐれました☺️！

熱波のイベントで蒸されようと思いましたが、今日もバレルのみで🌳！
バレルのロウリュウがクセになって、「ロウリュウします」の声かけに毎回「お願いします！」と気持ちよく返事してます🫰🏻！
今日もバレルの自然の力に癒されました。
🈂️飯は、朝仕込んだグリーンカレーを☺️！

お家でご飯を食べて🈂️ウナへ！
バレルで３セット。
今日もバレルはアチアチで水風呂が気持ち良かったです！
鈴虫さんの鳴き声を聴きながらの外気浴は至福のひととき☺️！

今日は瀬尾まいこさんの本をお供に天候の湯へ！
１セット目：８分
２セット目：７分
３セット目：８分
サウナ後にゆっくり読書するはずが、いつもよりまったりしてできず。
外気浴でトカゲを見つけて、田舎だなぁ〜と感じたり、風鈴の音に癒されたり、今週は何作ろうかな〜とか色々考えごとをしてリフレッシュできました☺️！

今日は八勝さんの鰻丼でスタミナをつけてからサウナへ。鰻丼は香ばしくてタレの濃さがちょうど良くて美味しかったです！
バレルサウナで３セットともロウリュウやらさせていただきました🫰🏻！
今日も壁に這いつくばっているヤモリさんを見つけて幸せな気持ちになりました（笑）

八勝

上うなぎ丼

今日はお家で蓮根のはさみ焼き定食を食べて🈂️ウナへ！１セット目の外気浴でヤモリちゃんを発見してほっこり🥹！今日もバレルはアチアチで水風呂が気持ちよかったです🌳！

お家で自炊して🈂️ウナへ！今日は豚肉とキャベツのオイル蒸し。最近はこれがルーティーン。たまにはサウナ飯も楽しみたいけど、睡眠の質のことを考えるとこの流れがいい感じです。相変わらずバレルはアチアチでその後の水風呂が気持ちが良きでした☺️！

お家で鶏つくね定食を食べてサウナへ！今日もバレルサウナで３セット🌳！いつもより熱すぎて８分くらいまでが限界（笑）
あまみもしっかり出て、癒しのひとときでした☺️！

お家で夜ご飯を食べて🈂️ウナへ！
今日もバレルで３セット。９０度越えで激熱で７分しか入らなかったけど、これくらいがちょうど良きです。自然の力に癒されました🌳！

今日は三連休初日ということで、無印でお買い物と丸明でお肉を買ってご飯を食べて🈂️ウナへ！バレルで３セット🌳！今日も脈拍で出るタイミングを決めました。
外気浴で空を見ていたら、飛行機が飛んでて癒されました☺️！

今日もしっかり体を温めてサウナへ！
バレルで３セット🌳！今日もサウナ日和でしっかりリフレッシュできました。
サウナからの🈂️飯が久しぶりで、お寿司を食べた瞬間幸せを感じました☺️！