しこいち

サウナ：8分 × 5
高温×２、フィンランド×２、岩盤浴×１
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：色んなサウナがあり、とても楽しめる施設。やはりなんだかんだで高温サウナがお気に入り。広いプールのような全身浴の風呂があり。33℃設定。
露天風呂スペースに壺水風呂もあり。

黒はんぺんフライ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：富士山が見える露天風呂、外気浴スペースは生まれて初めてだ！露天風呂の壁が、横に細長く切れてるのは、風呂に入りながら富士山を眺めるためなんだなと、最後に気がついた！
サウナ室は、室温は高くないものの、しっかりとした湿度で汗をかけます。水風呂は温度計🌡️機能してなかったが、18℃くらいかな

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ施設というよりも、風呂を楽しむ施設でした。露天風呂スペースのベンチで滝を見ながらのととのい。庭園ぶりがよかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：定員6名のコンパクトなサウナ室だが、かなり熱めの100度超え！
そして、サウナハットを施設に忘れてしまったのだが、送ってもらえるとのこと。感謝。感謝。、

南天

肉そばダブル

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：入店まで約20分待ち。100度超えのサウナ室に軽いバイブラの水風呂、外気浴スペースも完備された銭湯。少し暗めの浴室で落ち着ける空間でした。

イオンウォーター

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：朝はサクッと1セットだけ。6時ごろだが、昨夜と違ってけっこう混んでるなぁ

北欧カレー

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：リニューアル後、初めての北欧。ナイトプランで入店。素晴らしいサウナ室に、ととのいスペース。本当に言うことないです。その後の食堂からのリクライニングチェアでの仮眠。なんか毛布とかないのかな、少し寒かった。

若鶏の唐揚げ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社のイベントのあとに地下帝国にin。帰りたくなかった、ずっとリクライニングチェアでテレビ見てたかった

あんかけスパ

7:30　ストレッチロウリュ　大井さん
カプセル宿泊からの朝ロウリュに参戦、7時半からこのロウリュを受けられるのは幸せだわ

朝食

18:30　ストレッチロウリュ
19:00　サウナシアター　坂東さん
20:00　サウナシアター　佐野さん
20:30　ストレッチロウリュ
23:30　ストレッチロウリュ
24:30　ストレッチロウリュ
ウェルビー栄のロウリュ、サウナシアターを満喫した〜☺️あの、ロウリュ前のストレッチの時間のワクワク感、サイコ～

鉄板ナポリタン

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：サクッと1セットだけ、朝ウナ。池プラスタイルの水風呂が良い。
仕事の資料づくりもあったので、コワーキングスペースが充実してて、その点はとても良い感じ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ここの風呂、上野にあったダンディの風呂に温度感とかバイブラとか、とても似てて思い出すんだよなぁ。相変わらずのサウナ室はあちあちで、侍ジャパン前にととのいました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大森駅からのシャトルバスが便利。お風呂も種類が多く、サウナ室も熱めでとても好み。施設自体もリクライナーも、充実。有料指定席もあった。コワーキングスペースもあり、とても便利だ。
草加健康センターとのコラボイベントやってた

酸辣湯麺

草加健康センターとのコラボ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休憩スペースにて宿泊後の朝ウナ。ほんとにここの施設は居心地が良くて、サウナ室も昭和ストロングで好み。2つの水風呂も冷冷交代浴ができてとても良い感じ。サウナ後のリクライナーでのサンデーモーニングも、心地よい時間

豚丼

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：侍ジャパン🇯🇵観戦後の宿泊。休憩スペースにて宿泊。サウナは1セットだけで、すぐに寝てしまった

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナシュランということで、行ってみた。
3つのサウナ室のうち、真ん中の部屋はおしゃべりオッケー。静かに楽しみたい人はしんどいかも。ドリンクでノンアルコールビールのサーバー、デカラのドリンクバーがあるのは嬉しい。深いタイプの一方通行の水風呂も、よい。ととのいイスもたくさん、寝るところに、ふわふわのマット？！引いてあるとこも多かった。

ホープ軒

ラーメン

ネギ入れ放題嬉しい

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：深いタイプの水風呂がよかった、２種類あり冷冷交代浴が、できる。あとはメディテーションサウナ、落ち着いた感じで、とてもリラックスできるセルフロウリュ可能なサウナ。館内全体が統一された世界観。リクライナーもたくさん、泊まるのもいいね

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休憩スペースで寝てからの朝ウナ。夜1時ごろ寝るときは2名くらいしかいなかったが、5時ごろ起きたときは10名くらいに増えてた。割とゆっくり寝れたわ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ずっと気になっていた施設へ。赤坂見附駅からすくでアクセスよし。ホテルの2階にあるサウナ施設だ。シャワーは立ち式、ブースに区切られてる感じ。サウナ室前のキンキン水タンクも嬉しい。

清めていよいよサウナ室へ。ガッツリ熱い、昭和ストロングに近いかな。そして、シルキーシングルが気持ちいい、冷冷交代浴もできます。ととのいイスもありゆっくり内気浴。整いました！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事終わりで神馬の湯へ。平日に来るのは初めて。しかも灼熱のサウナDAYでしっかり熱かった。セルフロウリュもよかった。露天風呂からの夜の眺めはサイコ～！ほんとに素晴らしい施設です。

辛旨うどん