よーちゃん

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
2日間函館出張が終わり、車検手続きした後サーモンへ。
久しぶりのサウナで気持ち良かった！サウナところに何個か砂時計があってとても有り難かったです
疲れも取れて何より。函館で食べ物食べすぎて、体重が増えてて困った困った。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩:6分 × 3
合計：2セット

一言：
あけましておめでとうございます。
2026年最初のサウナはセンチュリオンへ。飲む前に行きました。待ち時間で10分待ちでした。
ちょうど良い時間で熱波師さん参入。一階だと耐えれる温度でした。今度は2階チャレンジしたいと思います。
今年の目標は行けなかったサウナへ訪れること。太った分筋トレ・ダイエット。自分磨きに専念。仕事は問題なく、安全稼働です。
頑張ります！！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサウナでした。
人があんまりいなくてスムーズにいけました。
アイスクリーム何年ぶりに買ったら，デカすぎ笑笑
大きさこんな感じだったけ？
写真ではわかりにくいので、買ってみてください笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサウナでした。
人があんまりいなくてスムーズにいけました。
アイスクリーム何年ぶりに買ったら，デカすぎ笑笑
大きさこんな感じだったけ？
写真ではわかりにくいので、買ってみてください笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサウナでした。
人があんまりいなくてスムーズにいけました。
アイスクリーム何年ぶりに買ったら，デカすぎ笑笑
大きさこんな感じだったけ？
写真ではわかりにくいので、買ってみてください笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサウナでした。
人があんまりいなくてスムーズにいけました。
アイスクリーム何年ぶりに買ったら，デカすぎ笑笑
大きさこんな感じだったけ？
写真ではわかりにくいので、買ってみてください笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサウナでした。
人があんまりいなくてスムーズにいけました。
アイスクリーム何年ぶりに買ったら，デカすぎ笑笑
大きさこんな感じだったけ？
写真ではわかりにくいので、買ってみてください笑

14分1セット。
8分1セット。

🏋️→💆→♨️
12月初めてのサウナ、こうしんの湯へ。
2セット目で最近三越で購入した砂時計使ったら，砂時計から［パリン］と小さい音が、、、じっくり見たらヒビが🫠
砂が落ちなくなりました🫠　泣きそう、、、。

もう今年が終わるので、無事に仕事が終わりますように🤲

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりでサウナで汗だくだく、整え最高でした。
気持ち良かったです。
11月ラスト、、この月は1回しか行けてなかった😭

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
映画行って、整体💆‍♀️行ってからの蔵の湯。
先週は体調崩して行けなかったので、久しぶりのサウナでした！少し空いていましたが、2セット目から混み出したので軽く済ませました。
外気浴の気温もちょうど良い寒さで最高でした。
もう10月も終わり、11月が始まる、、、，長くて短いような🫠🫠

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
3連休最終日、、森のゆへ。
もう外が寒すぎて外気浴の滞在時間が短くなってきてます。
朝早く活動して、のんびりとお昼過ごせて贅沢な気分になりました。
最近買った砂時計を使っていきます笑笑

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット


筋トレして、矯正展行き、ライブ見て、
久しぶりの月見湯！早めに行ったので、あんまり人がいなくすんなりサウナ満喫しました！
３回目行こうと思いましたが、サウナ行列でやめました笑
相変わらずの人気ぶりでした、、！
満喫した休みでした😎

#サウナ
約10分2セット。
#水風呂
ちょっとぬるい。
#休憩スペース
外気浴ありと、休憩所あり。ベットタイプ，椅子タイプあり。


ちょっと贅沢してたまゆらのモエレ沼の方へ。
夕方ごろに行き，人数は少なめで最高でした。
また金額が高くなるとのことです。
たまーーーにいくのが良きですね🫠🫠🫠

約15分3セット

トレーニング終わりのサーモンへ。
めっちゃー整いました。
3日行けば、休み、、、。頑張れる、、！

約12分2セット。

トレーニング後のこうしんの湯へ。
31歳になり、お腹の脂肪の危機を感じ最近走ったり、筋トレしてます。
トレーニングの後のサウナは効きますね。。
そのあと体重測ったら、２キロ増えてました。。
、、、謎ですが筋肉になってると明るく考えたいと思います笑

サウナ入る前に水風呂　1分
サウナ15分　3セット

入る前に水風呂入ると良いと聞き入った結果、長く入れることが判明！
整え整えでしたーーーぁー

約10分2セット。

あんまり人いなくて、スムーズに満喫しました。
水風呂がキンキンに冷えてました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
程良き気持ちよさでした。
女子バレーがんばれーーーー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
マラソンのせいなのか満員状態で整え椅子に座ることができませんでした。悲しみです。でも気持ち良かったのでよしとしましょう笑笑
日ハムは負けちゃいました。。。勝てほしい。
のーーん

サウナ：約10分 × 3
水風呂：約1分 × 3
休憩：約5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの森の湯へ。
サウナの中で日ハムの試合観れなくて残念でした笑笑
相変わらず良きな温泉・サウナでした🧖
そして残念なことに家出る前にサウナセットあるか車の中を確認したら、丸々なく、行方不明になりました泣
終わったあと買いに行きます、、、。
気持ち切り替えます🥲