macfactry

締めは小春湯です。
サウナ→サッカー⚽️→サウナ🧖
さささの日
のんびり過ごすことができました。
明日からまあ仕事。頑張ります。

今日はワールドカップ
日本🇯🇵VSチュニジア🇹🇳 13時キックオフ⚽️

と、その前にしっかりととのいましたー

がんばれ‼️にっぽん‼️

色々サウナに行ったが、ここが1番ととのいます。
サウォッチをするようになったが、数字でも1番高いのは気持ちと一致しててなんか嬉しいです。
今日は昔住んでた伊丹に行く用事があったので、お昼は行きつけだったお蕎麦屋さんへ…
いつ行っても美味しいなぁ🤤
間違いなし‼️

純白そば月山

かやくごはん定食

出張帰り。
クタクタの身体を癒すのはやはりサウナです。
じゃんじゃん横丁でビール🍺も堪能しましたー
あとは家に帰って寝るだけー💤

大興寿司 本店

お寿司🍣

昨日は福島へ出張でした。
急遽だったので移動は新幹線🚅。
関西からだったので乗り換え新幹線はさすがにおしりがつらい😭
夜は気になってたトゥーリさんへ…
すごく綺麗😍でサウナ室も広く満足でした。
水風呂は1人用のバスタブ🛁
よかったです。

久しぶりのクアです。
阪神戦見ながらだったので、違う意味で血圧上がったかなあ…💦💦💦
2-3サヨナラ負けです😭

体調は回復傾向❤️‍🩹
週末はサ活復帰です。
欲張って4セットしちゃいましたー💦

アウグース参加！
初めてブロアーアウグース体験しました。
あちいー🥵🥵🥵

今週に入って、風邪をこじらしてしまった💦
つらい日々もようやく抜けてきたので、ここで回復サウナへいってきましたー
汗をたくさんかいて、満足にととのいましたー
明日から復活かな？

今回からサウナウォッチを購入したので、記録し始めてましたー
ととのい度86ポイント！
まずまずかな？

今日は久しぶりに入船温泉‼️
最近はバタバタしてたので、今日はゆっくり朝から過ごせましたー
3セット目は、アウグースサービスを受けました！
すごく心地よく大満足です！

今からミャクミャクが舞洲の夜空へ。花火1万発×延べ2,000機ドローンショー『OSAKA BAY SKYLUMINA』に行ってきます‼️

サウナ　8分 3セット
水風呂　1分 3セット
ととのい　6分 3セット

今週は週初めから新潟出張✈️
クタクタで家路についてまずやることは、もちろんサウナ🧖です。
最近、銭湯サウナが心地よい。
しっかり瞑想。
自律神経も整って良いサウナでした。

サウナ　8分　2セット　10分　1セット
水風呂　1分　3セット
休憩　6分　3セット

5月の締めくくりは、大福湯。
阪神負けたけど、番頭のおばちゃんは変わらず愛想よく対応してくれましたー
交流戦に入って少し低迷の阪神ですが、秋には優勝🏆してるでしょう‼️
ペナントレース。おばちゃん含めて応援📣しますね。

サウナ　9分✖️3
水風呂　2分✖️3
ととのい　6分✖️3

日曜日は久しぶりのkukka
ここもサウナの温度も水風呂もちょうどよくしっかり整ってます。
夏場、ととのいが熱くてベストシーズンやないなぁ。
でもサウナは行きたいしー
みんなはどーしてんだろ？

サウナ　6分✖️2本　8分✖️1本
水風呂　1分✖️3本
ととのい　6分✖️1本 8分✖️2本

今日は朝ごはんからのユーバスロイヤルでした。
ここはととのいスペースが室内でクーラーが効いて涼しく快適です。
夏場はすごくおすすめとなってますよー
朝ごはんはたかしま食堂へ
日本の朝ごはん！大満足です。
2026/5/30合計
合計 3"セット
サウナ 24分4秒
水風呂 4分0秒
休憩 24分4秒
合計 52分8秒
発汗量 606ml

たかしま食堂

お魚定食

日曜日の締めくくりは、小春湯で疲労回復♨️
近くではないのですが、今日は朝から鶴橋へ足を延ばしてて、行ってみたかったよあけ食堂へ。。。
さすが鶴橋で、頼んだ塩焼きそばは青唐辛子入りに出来たのでお願いしましたー
ピリ辛でビールが進む！
かなりおすすめです。
日曜日は朝晩とサウナ三昧で締めくくりました。
2026/5/24合計
合計 6"セット
サウナ 44分5秒
水風呂 8分0秒
休憩 40分3秒
合計 1時間32分
発汗量 1.1L

よあけ食堂

塩焼きそば※青唐辛子入り

生ビール

ほんま久しぶりの白玉です。
最も熱くて冷たいサウナ🧖楽しみ😋でいざ出陣でしたが…
五分入るのがやっとでした💦
それでもキンキンに冷えた水風呂でしっかり整えるのがここの良さ。
いつまでたっても慣れないですが…またリベンジします。

サウナイキタイ病
週末を前に今週は平日２回目のサウナイキタイ‼️
今日はお酒を抜いて、しっかり3セットととのいました。

サウナ終わりには、マッサージチェアで至福の時間！
今日は空いてて快適でした。
2026/5/21合計
合計 3"セット
サウナ 24分5秒
水風呂 3分0秒
休憩 24分5秒
合計 51分10秒
発汗量 605

週末なかなか思うようにサウナにいけなかったので、平日サウナ慣行‼️
しっかりととのいましたー
サウナ→ビール🍺→就寝🛌
平日の至福です。
2026/5/19合計
合計 3"セット
サウナ 26分6秒
水風呂 4分0秒
休憩 24分5秒
合計 54分11秒
発汗量 656ml

週末締めのサウナ。
今日は朝晩二回サウナ🧖
5月は順調にサウナ行けてて嬉しい。
久しぶりの小春湯でしたが、しっかり熱くととのいました。
2026/5/10合計
合計 6"セット
サウナ 55分19秒
水風呂 6分0秒
休憩 47分13秒
合計 1時間48分
発汗量 1.3L