鬼瓦権造

朝ウナは、短い時間でサクッと3セット。
昨日の夜は混んでいたけれど、朝は流石に空いていて、サ室は広々と快適。相変わらず、何度でも入りたいサウナ。
北欧の朝ウナは、毎回名残惜しく、もう1回入りたいという気持ちが強く生まれる。後ろ髪引かれつつ、最後の休憩を終了。

今日は時間がないし早く起きれなかったため、朝カレーも我慢。さっさと通勤します！

サウナ：7分 × 3(内第2サウナ×1)
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ポカリスエット

仙台出張の帰り、何時に帰れるか分からなかったので、明日の仕事のために東京に泊まりたいなということで、上野で降りて北欧泊。

新幹線に遅延が出てて不安になったけど、順調に帰京でき、結局21:00前には浴室に到着。食事前にサウナ入りたいところだけど、ちょうどしゃけちゃんアウフグースが始まり、お預け状態。こんな時だからこそ、トゴールの湯にゆっくり浸かる。

アウフグースの残り香にありつければと、タイミングを見計らってサ室入ると、案の定いい匂い。そして熱い。アウフグース受けたかったなと思いを馳せていると、匂い付けだけと、しゃけちゃんがロウリュしに来てくれた。いいおいにぃ～に満足し、がっつり汗をかく。

せっかくの北欧だし、カレーを食べねばなるまいと、とりあえず2セットかまして食堂へ。ちょっとだけ並んでたけど、こんなもんかな。

カレー後、仕上げに2セット。第2サウナに入ったら、ちょうどオートロウリュのタイミング。たた、ずっと水が流れてる音しており、ずっと熱い。満腹後にこれはパンチが効いている。フラフラになって水風呂へ。あまみだらけで休憩し、締めのサウナは空いているので最上段。夜も更けて人の出入りが少なく、さっきのアウフグース直後よりも全然熱い。最上段は、いつも爆死するんだよな。短めでギブアップ。

食事後もしっかり満喫！
明日の通勤前の朝ウナに備え、さっさと寝ることにします。

サウナ：10分 × 2 7分 × 1
第2サウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

チキンカツカレー

うますぎ！こんなの毎日食べたい味ですわ

お茶

朝ウナは短めにサクッと。
朝の利用者は少なく、中低温サウナは2セット共にソロ。いい朝を迎えることができました！

相変わらず、中低温サウナは湿度高く、いい匂いがし、そして熱い。朝からがっつり汗をかき、月曜朝だというのに贅沢な目覚め。いい１週間になりそう。珍しく仙台スタートの１週間だけど、頑張っていこう！

中低温サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

水

月曜日の仙台出張に向けた前泊。前泊は当然サウナ付。老舗のカプセルホテルにしてみた。

18:00からの飲み会前にサウナをキメるため、早めに仙台入り。新幹線を降りて思う。寒いっ！はやくサウナに入らなければ！

ロッカーが大きくて、助かる。余裕を持って荷物を入れ、浴室へ。

浴室も広いなぁ。昔ながらの雰囲気も、清潔感ありで好感触。さっさと洗体して、まずは中温サウナへ。ちゃんと熱くて湿度が高く、いい匂いもして好きなタイプ。

水風呂は深くて長く入れる水温。これも好きな感じだな。頭をちゃんと流せば、潜水もOKみたい。もちろん潜ります。

高温サウナは、オートロウリュあるからか、皆さんこちらに入りがち。オートロウリュあるとはいえ、カラカラ系ストーブと2台稼働で、湿度は中温に任せている感じ。悪くはないけど、中温が好きだな。

外気浴は、少し肌寒い気候がちょうどよく、全セットグワングワンきて大満足。これは飲み会後も少し入りたいな。

ということで、飲み会では酒控えめにし、帰ってきてから更に3セット。
ただ、仙台の夜、小雨がパラつく中の外気浴は、関東の人間には寒さを耐え難く、即内気浴に切り替え。サ活にて東北地方にいることを思い出すこととなった。

明日の朝も入ろ。

サウナ：10分 × 3(高温×2 中温×1)中温×1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
※飲み会後
高温サウナ 7分 ×1 中温サウナ 7分 ×2
水風呂 1分×3
休憩 30分爆睡×1 10分 × 2
3セット

ポカリスエット

朝起きると、台風の影響で大雨。結果、子供たちは学校が休みらしい。在宅勤務にしようかと思ったけど、子供がいると集中できないんだよな。幸い、雨量が多いだけで風は大したことないから、出社することにした。
とはいえ、会社に着く頃には靴下がびしょびしょ。みんな在宅勤務にしてて人がほとんどいないから、裸足になって靴と靴下をエアコンそばに置いて、扇風機も発動。これで帰る頃には乾くでしょ。今日は、サッサと帰社してサウナ行こ。

ということで、やってきたのはマルシンスパ。4月に今の職場に異動して、乗り換えずに来ることができる。ところが、通勤時間が昨年度までよりも長くなった分、まだリズムをつかみ切れておらず、4月以降サ活が減少中。今日のようなチャンスを逃す訳にはいかないのです。

今日は水曜日ということで、いつもより温度が高い。湿度はいつも通り高く、結果いつにも増してサイコーなセッティング。滝汗かいて水風呂いくと、いつもの優しい水質に癒され、外気浴では台風の名残で少し強い風が気持ちいい。
やっぱり、今日はマルシンスパにして正解だった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

笹塚チャーシュースタミナ丼

笹塚チャーシューシリーズコンプリートを目指して。当然うまい！

イオンウォーター

会社からの帰り道、行ったことのないサウナないかな？と、各種AIに質問。共通して出てきたHAMANOYUえど遊は、さぞかし好みのサウナに違いない、と思っていた。
いつ行こうかなとチャンスを伺っていたところ、なんだか今日はみんな帰るのが早いので、便乗して会社を出て、迷わず突撃。

受付から浴室、サ室にかけて、とにかく新しくて綺麗。コンパクトながら風呂とサ室が2種。休憩スペースはアディロン5脚で、難民リスクがある感じ。

まずはセルフロウリュサウナへ。サ室は狭く、MAX4,5人位かな。狭いのとあまりこちらには人が来ないのとで、中々熱い。サウナ自体久し振りというのもあるのかな。めっちゃキツイ。無理せず早めに脱出。フラフラしながら汗を流し水風呂へ。長めに使って様子を見ているとイスが空いたので確保。結果、いきなりグワングワンきて、あまみ出まくり。いいじゃないか！

残り2セットはオートロウリュの広めのサウナ。短めのオートロウリュだったけど、しっかり熱くなるタイプ。やってくれますな。

結局、毎回イスを確保でき、巡りよく整うことに成功！いい感じだったな。

クラフトビール飲み比べのチラシに魅力を感じつつ、大人しく退店。近所にあったら嬉しい感じのサウナでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

麦茶

錦糸町で夕方仕事があり、そのまま直帰。久し振りに外で仕事して直帰なので、サウナに行くしかない。錦糸町は色々サウナあるし迷うとこだけど、今日は新規開拓で楽天地にした。

思えば、サウナなど入ったことがない学生の頃、サウナと言われて思いつくのはここ楽天地だった。総武線沿いの千葉に住んでいて、都内、特に新宿方面に行く際は、総武線快速で錦糸町まできて、そこから各駅に乗り換えて新宿方面に向かうことがあり、ホームからサウナの看板が目に入っていた。
30年程前という時代背景に加え、当時は学生ということもあり、サウナはおじさんが行くところ、なんならダーティーなイメージが強く、行ったこともないのに妙に印象に残っている。そんな楽天地に、既におじさんになっているし、遂に突撃することにしたのだ。

まず、店員さんのホスピタリティが嬉しい。初めてと言ったら、説明だけでなくロッカーまで案内してくれる、至れり尽くせり状態。親切過ぎますって！

浴室は時代を感じさせる雰囲気はあるものの、嫌な訳ではない。今日は暑かったので、アカスリタオルでしっかり洗体。

サ室はメインとスチームの2種。風呂は炭酸泉と温泉。そして広々。温泉あるのは凄く嬉しい。
あまり時間もないので、温泉は控えめにすぐにサ室へ。何かいい匂いがする。毎時ロウリュイベントをやっているらしく、その残り香だろうか？
それにしても広い。そして熱い。久し振りのサウナということもあり、気持ちよすぎ。

適度な冷たさの水風呂に入り休憩イスに座ると、しっかりあまみが出ている。達成感半端ない。

スチームサウナも、ヨモギの匂いがよくちゃんと熱いので満足。ヨモギ、好きなんだよなぁ。

背伸びしても入る勇気が出なかったであろうサウナ、楽天地。30年以上の時を経てようやく入ることができ、もっと早く入っておくべきだったと少しだけ後悔した、記憶に残るサウナだった。

サウナ：8分 × 4 内1セット スチームサウナ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は前職場のサウナ部にお呼ばれ。 部署内での人の入替に伴い、新入部員が入り大所帯となったため、キャパ無限大のPARADISE大手町へ。

前回は水風呂の存在に驚き記憶に鮮明に残っているけれど、改めて思う。サウナがしっかり熱い！足の裏が熱かったり、オートロウリュの熱さで最上段に座ったことを後悔したり、ちゃんと熱い。その上でプールを楽しめるんだから、それはもうPARADISE。

しかも今日はびっくりするほど空いていて、ただでさえ広いのにかなり得した気分。

おまけにクーポンのプルプルゼリーミストか当たって、もう気分は最高！久し振りのサウナ部との再会も嬉しく、終わってしまった連休に落ち込んでいた気持ちがかなり復活しました。さすがPARADISE！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は千葉でゴルフでした。スコアは散々でした。身体の疲れと腰の痛みだけが残りました。朝早くて終わるのも早かったし、サウナに行かないといけない。明日休みだったら千葉のサウナ行くんだけど、仕事があるので渋滞酷くなる前にアクアラインを渡っておきたい。それなら、今日はゆげ蔵に行きたいなと。

祝日の夕方なので混んではいるけれど、座れない程ではない。入った途端、ロウリュ発動。この湿度がたまらないんだよな。1セットの内2,3回ロウリュあるのが好きなので、自分でもロウリュボタンを押そうと思っていたところ、またロウリュ発動。誰かにボタンを押されてしまった。次は自分で押そうと改めて思っているところ、また追いロウリュ。これをこの後何度も繰り返し、さすがに熱い。爪先がピリピリ痛い。さすがに押しすぎでしょ～
フラフラになって水風呂に入り、アディロンに座ったらあっという間にグワングワン。いつもはぐるぐる回るのに、今回は上から下に高速で流れていく。激熱の中、深呼吸を繰り返してたのがよかったのかな。

今日も気持ちよしのサウナ。さすがのゆげ蔵でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

GWも後半戦に入り、まだサウナに行けてない。身体も色々な所にコリがあるし、サウナだけでなく炭酸泉に浸かりながら身体を揉みほぐしたい。そんな時は迷わずゆいるです。

朝一に到着。空いているうちに、炭酸泉漬けになろう。

洗体し、温泉で身体を温めてからの炭酸泉。今日はこどもの日いうことで、菖蒲炭酸泉。菖蒲にかこまれながら、肩から脚まで揉みほぐす。太ももの外側が驚く程痛いことに気付く。少し力を入れて押すと、激痛が走る。ケガレベルの痛さ。なんでこんなとこがこんなにもこっているのか？？ゆいるの炭酸泉はいつも寝てしまいそうになるけれど、今日は寝ずに揉み続けるしかない。

炭酸泉に入りつつ、時間調整してアウフグースやオートロウリュを楽しむ。

腹が減ったので、昼休憩。髪の毛乾かしながらアウフグースの予定を見ると、1時からヴィヒタの回。気になるなぁ。でも腹減って食事したいなぁ。急いで食べて、満腹で参加するしかないか。プリンパフェはオアズケだな。
そのかわり、つけ麺にシャレたメニューのひよこ豆のコロッケを追加。コショウが効いてて美味い1品。これでビールが飲みたい。

食後はヴィヒタの香りから始まり、オートロウリュも楽しみ、炭酸泉もガッツリ入って大分身体が癒された。やっぱりゆいるは癒し所だね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ぷりぷりホルモンのつけ麺

つけ汁が濃厚でサ飯に最適。ホルモンもたしかにぷりぷりで、おいしっ！

4月から異動した職場の最寄り駅からほ、笹塚まで一本で行ける。毎晩会社から帰る際、このまま笹塚まで行ってマルシンに行きたい！といつも思っていた。それでも、家が遠いから翌日のこと考えるとどうしても我慢せざるを得ない。だから、GWの休日前に必ず行こうと決めていたんだよね。今日は朝からソワソワしてました！

19:00過ぎに着くと、意外に空いててラッキー！時間も早いし、21:00の熱波襲来も受けていきますか。

今日も変わらずサ室は好みの湿度だし、柔らかい水風呂。外気浴もとんでもない強風だけど気持ちいい。やっぱり来てよかった。

熱波襲来のロウリュは、全て自然の素材とのこと。煮出しているだけなのに、めちゃくちゃいい香り。たまらないです。
オススメされるがまま、深部体温を上げるため深くゆっくり呼吸をしてみたら、ガッツリととのいました。今後はこの呼吸を意識しよ！

サウナ：12分 × 3 熱波襲来：15分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

チャーシューエッグ単品

チャーシューおにぎり食べてみたかったから、おかずはチャーシューエッグ単品。チャーシューずくし！

嫁実家に行く前にサウナ行きたい。中野～練馬あたりの行ったことのない銭湯に行こうと思ったが、開店時間からしてあまり時間が無い。そんな時はやっぱりマルシン。

このパターンだと、いつもは開店後に入って11:00の熱波を浴びて夕方までいるコースだけど、渋滞していて間に合わず。悔しい～

そのかわり、今日はロウリュする人が多くて、熱々の湿度高めで気持ちよし。外気浴も暖かくていい感じ。サイコーです。空いている午前中の内に、4セット。

チャーシュー食べて昼寝して、締めの2セット。やっぱり土曜の午後は混んでるなぁ。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1.5分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

チャーシューエッグ定食

他に気になるメニューあるのに、チャーシュー必食で手が出ない。エッグがついて、完璧

4月より、出向元に戻って新生活。次サウナ部メンバーとのサウナはいつになるんだろう？と思ってたら、もう誘いがきました。
どうも、1週間前に入部したサウナ初心者が、どハマりしてまた行きたいと言っているとの事。しょうがない、飲み会終わったら合流するわ、ということで一部のメンバーで1週間ぶりに集合。

久し振りのマルシンスパは、ちょうどアウフグースにあたる。金夜なのに結構空いていて、アウフグース参加者のほぼ半分がサウナ部で、贅沢すぎる。
イベント自体も、ヴィヒタを使ったもので、極上のアウフグース体験ができました。

それにしても、やっぱりマルシンは湿度よし、水風呂よし、外気よしの三方よし。好きすぎてやばい！

サウナ：10分 × 2 15分 × 1
水風呂：1分 -× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

チャーシュー定食

ここのチャーシューは、なんでこんなにうまいんでしょう？