東 亮太

2026.01.04

37回目の訪問

年パス15回目でSHIFUKU初め

レモングラスのしめ縄、いい香り

ほぼ貸切で開け閉めが少ないので
100℃超え、湿度60%で熱々

水風呂は6℃でキンキンに冷えてやがる(カイジ

合計    5セット

サウナ   53 : 03
平均心拍数 137 bpm
最高心拍数 165 bpm
最低心拍数 106 bpm

水風呂   33 : 12
平均心拍数 127 bpm
最高心拍数 155 bpm
最低心拍数 89 bpm

休憩    1:45:38
平均心拍数 112 bpm
最高心拍数 162 bpm
最低心拍数 94 bpm

合計    3:11:53
発汗量   1335ml


温度
サウナ   100°C
水風呂   6°C
外気    8°C

ととのい  4.3
ロウリュ  -
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

東 亮太さんのSauna Base SHIFUKUのサ活写真
東 亮太さんのSauna Base SHIFUKUのサ活写真
東 亮太さんのSauna Base SHIFUKUのサ活写真
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