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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.04.16

549回目の訪問

木曜ホームへ来ることができました
5週連続来られています！
ありがたいことです
入館して背中のトレーニング
菓子パン・惣菜パンを控えて今日で
31日目なのとランニングの距離が
増えているので体重が軽く懸垂が楽なので
いつもより収縮を意識して行ったところ
途中でフォームに手応えを感じた！
次回以降意識してやろう
シメの脚トレも良くできて総じて順調♪
その後スパエリアへ移動しサ活スタート
今日も時間がないのでサクっと
サウナ＋水風呂）＊1set
昨日は色々とイレギュラーがあり
心乱れまくってしまったが
トレーニングとサ活で整いました！
「できることをやる」だけだな
今日のサ室室温は90℃を
水風呂水温は19℃を示していました
サ室の混雑はなく快適でした
それでは今日はこれで失礼します