地図からサウナが探せる！

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.02.02

527回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
いつもと同じ電車に乗り入館待ちの列に
並び入館しては胸のトレーニング
今日は低負荷高回数の内容
今回も前回クリアしたリハビリ設定で
クリアするもラスト激キツで
体調を崩す前の設定に戻せる気がしない…
7週連続失敗も軽いトラウマになってる…
締めの脚トレの調子は良かった
その後スパエリアへ移動しサ活を開始
トレーニングのことが頭をめぐる
色々考え最終的に
元に戻せなくても良い､丁寧に行える
ようにして､またいつの日かずっと先に
設定重量を上げられる時がきたらその時に
上げよう､重量は高負荷と中負荷の内容で
上げていけは良い
という思考にたどり着くことができた
トレーニーさんあるあるかと思いますが
できたことができなくなることは
どうしても納得いかない
が目的を再度考えたり､近々おとずれる
老いを受け入れる練習としても
無理に元に戻さないと選択をしたいと思う
サウナ＋水風呂）＊3set
今日のサ室室温は94℃を
水風呂水温は16℃を示していました
サ室はそれほど混雑なく快適でした
さて新たな週のスタートですね
私は土日月と仕事で火曜が休みなので
月曜は1週間のラストという感じですw
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します