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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.02.05

528回目の訪問

木曜ホームへ来ることができました
3週連続来られています､感謝
入館してまずは背中のトレーニング
こちらに書き忘れたのだが
先週先輩トレーニーさんから
「これ使うと効くよ！」と教えて頂いた
という嬉しい出来事があった
今日はその器具を使わせて頂いた
メチャ効いて良いトレーニングができた
先輩も来られたのでお礼も伝えられた
明日の筋肉痛が楽しみ♪
シメの脚トレもカウント方法を変えたら
楽に感じて充実のトレーニングだった
その後スパエリアへ移動しサ活スタート
サウナ＋水風呂）＊2set
また寒波がくるとテレビでやっていて
ランニングの予定をどうしようかなと
考えていたサ活でした
今日のサ室室温は94℃を
（木曜にしては高い！）
水風呂水温は15℃を（キンキン！）
示していました
サ室の混雑はそれほどなかったですが
最後だけ少し混んでいました
それでは今日はこれで失礼します