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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.02.06

529回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は1日休み､恒例の猫の病院へ行き
その後10:30頃入館し胸のトレーニング
今日は得意の高負荷低回数の内容
あと1回前回と同じ重量の予定だったが
高負荷はいけるだろうと思いなおし
前回よりも重量を上げて実施しクリア！
反省点はあるものの良かった
その後のサブ種目も力がみなぎって
良いトレーニングができました
その後スパエリアへ移動しサ活を開始
水風呂に浸かっている方の感じで
水温ぬるい予感がした
サ室で汗をかきながら水風呂が
ぬるかった場合のことを考える
この後やりたいこともあるので
潔く終わりにしようと決める
そしてサ室を出て水風呂へ
予感的中で水温は23℃を示していました
サウナ＋水風呂）＊1set
速攻で終了しました
乱された感覚はありません
今日のサ室室温は98℃を示していました
サ室はそれほど混雑なく快適でした
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します