スカイスパYOKOHAMA
カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
彼女が誕生日近くということで横浜駅で
お母さんとデートだそうなので時間潰しのサウナ。
2度目まして。
12:30からサウナシアターで無料ヨガと瞑想。
初めての体験だったけど
自分の日常の呼吸がいかに浅いか気付かされた。
みんな雑念が入ってきてしまうものだそうだけど
普段から無の時間があるので体験後に
先生から褒められた。からっぽ上手🧘♂️
その後はこちらもはじめまして、首からお尻に使える棒
ゴム付きなので、体重移動でコロコロさせても
安定していて脊髄からコリをほぐせるそう。
右肩首と左膝裏を痛めてるのでゆっくりだけど
肩や腰、お尻にちょい痛のマッサージができた。
20分くらい無意識のうちに眠っていた。
サウナは3セット。
アウフグースの1回目で抜ける人がいるので
最初から座れてなくてもゆっくり参加可能なのいいね
外気浴も漫画も岩盤浴もないけど
しっかり疲れ取れるいい施設。
今回も食事処は利用しなかったけど
秋グルメおいしそうだった。
内気浴の椅子座れなくても窓際にベタ座りして
青空みるのも最高な使い方。
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