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なにわ健康ランド湯〜トピア

温浴施設 - 大阪府東大阪市

ぎっちゃん

2025.11.20

11回目の訪問

サウナ飯

外気も12℃と水風呂並の温度帯^ ^
11月の“なに健”攻略サウナダヨ〜♪

サウナ：ロ)12分・V)9分・ロ)9分
　　　　V)9分・ロ)9分
水風呂：深)掛水・強)掛水・深)掛水
　　　　強)掛水・深)30秒
外気浴：6分×4
内気浴：6分×1

〈温度は当日調べ〉
　91℃ ロ)=ロウリュサウナ
　80℃ V)=VIVAサウナ
　15.5℃ 深)=深水風呂
　16.3℃ 強)=強冷水風呂

昨日のサ活デス^ ^;爆寝しちゃっタ…

14時IN☆
いつものようにアクアビュルシャワ〜で
ミストモ〜ド洗顔&洗体
　(うひょ〜毛穴がクリ〜ンアッ〜プ❣️)
きめ細かいシャワ〜の洗浄力の信頼性♡

コレまたいつもの様に“ロウリュウサウナ”へ
本日は91℃…体感はじんわりマイルド
　(ロウリュウ2杯ぐらいやっとくか♪)
貸切り状態だから自由に最上段奥へ^ ^

今日の作戦は『掛水で外気浴をゆっくりする』

私的には外気が水風呂温度を下回る場合
浸水してしまうと外気浴で長居が出来ない…
　(コレってととのって無くね？)
…と、なってしまった経験が幾度かある

外気浴ないし内気浴がととのわなきゃ〜ね
　(ボォ〜っとする時間ダイジよね♪)

ってな訳で…
しっかり蒸されたら手桶で5杯分水を被り
外のデッキチェア〜へ寝転ぶ
　(ぉおっ？コレ良き…気持ちイイよ〜♡)

程よく体はポカポカしていて心拍数も高く
外気の微風が心地よい
　(外気冷却おちつくぅ〜 ˊ͈ ˙̫ ˋ͈ )
コノ作戦は“アリ”だ☆

さらに…次のセット行く前の湯通し1分
　(あたしゃぁ〜湯は43℃以上しか認めんw)
あつ湯から“VIVAサウナ”へ

　(さて今日のVIVAをどぅ攻略するかっ…)
手前のTVエリアと奥の瞑想エリア
80℃の体感は変わらない…となれば

　(TV観ながら時間忘れて蒸されるかぁ〜♪)

しばらく番組の内容に釘づけになって居ると
6分ほど経過したところで湿度と汗によって
肌がダクダク状態になる
　(焦らず丁寧にタオルで吸い取って♪)

サッパリしたところで奥部屋だ❣️
サ室の貼り紙には…
「ストレッチや寝サウナOK」となっている
　(コレ前は無かったっちゃね)
新たなエリアの開放だ☆

さぁそこでだ
私は脚やせストレッチを片脚づつ各30回
コレまた息切れするほど効っく〜(笑
　(ストレッチし終えて2分経過かﾊｧﾊｧw)
体は熱さを耐えはじめてくる
呼吸がおちつくまで1分瞑想して…脱出❣️

手桶水5杯のデッキチェア〜で爆ととのい♡

入浴後は“第2のパウダ〜ル〜ム”を発見
ヘア〜アイロン完備してくれた〜神ぃ☆
進化し続けてるゼ“なに健”

ととのったぁぁ〜❣️