なにわ健康ランド 湯〜トピア

11時イン。
空いてたのでサウナ貸し切りのタイミング多々。
特にフィンランドサウナは貸し切りだと好きにロウリュして寝転がると本当最高の熱さだよ。
塩サウナでは頭からザブザブ水浴びて追いサウナ。
クナイプ、なにけんに来たらいつでもできるんだよなー。女性サウナーの希望の星だよ……
そして塩サウナは本当にいい香りで満ちてる。
延寿湯温泉の香りにも癒される。
湯治もしっかり15分×2で爆発汗。
カラオケで懐かしアニソン色々歌って楽しかったー
クーラーで冷えた身体をまたじっくりあっためて16時半アウト。
ここのところの心身の不調を忘れてスッキリ！
なにけん𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬
毎日来たい…

６時前に到着
２人並んでいる人が有り
いつもの森🌲からSMS、高温サウナ
７階で読書
１０時３０分の爆風アウフグースに参加
１２時３０分の応援アウフグースに久し振りの参加
昼食をいただいて本日完了‼️

健康診断前日ということで健康仕上げに
ピットイン。

久しぶりに日曜日午前入館。
いつものルーティンも大事だが、変化をつける
ことも大事なので、なんか新鮮。

■ 河内永和ミスト
怒り荒ぶる龍の様な噴霧。

■ 蘭ボー爆風（10:30回）
身体洗浄から森サウナ後に参戦。
イチゴのアロマで「甘い香りがしますよー」
とのことで、いちご100%の香りが
「あまーーーいっ！（by スピードW 井戸田）」。
熱い熱を爆風で受けきもっちぇーわー！！
その後、SMSからなごみ亭へ。

■ なごみ亭
W杯ハイチVSスコットランド戦を観ながら
冷やし中華を。「ゴマ香る鶏白湯仕立て」の
タレバージョン美味いなぁ。「中華醤油タレ」も
食べてみたいなぁ。

■ 帰ってきた応援アウフ（12:30回）
数度の時間枠変更もあり久々に参戦。
いつものごとくタオルを配り二部生。
まずはイチゴアロマからタオル撹拌と軽い
ランバージャック。
BGMサビ部分で参加者がタオルを旋回して
熱を部屋全体に届ける。
次第に熱々になり途中休憩。

から第二部。インフュージョンというアロマ。
森サウナの白樺・オーク・メープルを浸して
出来た純度100%の天然アロマ水。
熱々にするとの宣言とおりロウリュから氷を
対流にぶち込んでブロワーを振り回す！
かなり熱いっ！そして素晴らしい香り。
完走し水風呂〜外気浴とひじょーにいい！！

■ ACJ応援募金
精算すると『ビバ太郎飴』をいただけた。
嬉しいなぁ〜。
ACJ世界大会に出場するDTYレディースへの
募金箱が。頑張っていただきたいと少しばかり
応援募金を。

今日の歌謡ショーは湯婆婆だが、たまには
こんな日も最高である。

サウナ×5（サウナ→SMS→高温、小休止、森サウナ→SMS）
水風呂×5
休　憩×5
合　計：5セット

久しぶりのなにけん（なにわ健康ランド湯〜トピア）へ。
10時過ぎに入館し、まずは10:30からの蘭さんによるブロワーアウフグースに参戦。
おかわりブロワーまでしっかり完走し、熱波5回いただく。久しぶりのブロワーはやっぱり強烈。でも気持ちいい。

前半戦はメインサウナでアウフグース→SMS→高温変態部屋サウナの3セット。サウナ後はキンキンの水風呂へ。しっかり冷やされた身体に休憩スペースの風が心地よい。

小休止は定番の水炊き小鍋と雑炊セットにオロポ。サウナ後の水炊きは相変わらず優勝。身体に染み渡る美味しさでした。

後半戦は森サウナ→SMSで締め。

今日は先週からの肩こりもあり、「追い込むサウナ」ではなく「気持ちよく味わうサウナ」をテーマにゆったり過ごしました。セット数よりも、お風呂や休憩を含めてのんびり楽しむことを優先。

水風呂は今日も安定のキンキン具合。休憩では整い椅子で風を浴びながら完全脱力。あまりの気持ち良さに最後はうとうと…。
気が付けば14時過ぎ。　

久しぶりのなにけんを満喫し、心も身体もリフレッシュできた休日でした。

今日も良き風呂＆サウナありがとう。
明日からも仕事忙しいですが、頑張りまっす！

大阪サ活2日目！

ここ素晴らしいです！！！
サウナが3つ、水風呂が1つ、岩盤浴が1つ。
それでこの安さ！

ロウリュサウナは、暗くて狭くて、3段くらいある。
もちろんいちばん上の段で、セルフロウリュを…
熱い熱い〜！！！！
体から汗が止まらない〜。

そして大きいサウナ室では、アウフグースをやっていた！
タオルとブロワー！！！
こちらも滝のように汗が💦

塩サウナは、湿度が高くてめちゃめちゃ体感温度高かった。
「奥の部屋が熱い」って書いてあったけど本当に熱すぎて近づけず(笑)
手前の方で蒸されてました。

水風呂は16〜18℃のやつが気持ちよかったけど、
30℃のやつが用意されてるのはアツいなと思いました。
水の中でふわふわ整えるやつ。

5〜6セット整ってもうへろへろですが
ここは本当に良いサウナです！！

サウナ：6分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

部下の研修が終わったので一緒になにけん！
労いサウナday

今日は一段と暑かった
1周目は即リタイア🤒

2周目は8分まで行ったところで部下リタイア
まだまだ入り浸りたかったが一緒に整いたい
そうだ、奥の部屋に行こう
8分まで気合い入れた後のあの場所はカオス
2分で退場
まじで頑張った方

３周目は一緒に奥の部屋へ
弱冷ジャグジーで気持ち冷やしていったので気持ちよかった

初めてサウナ上がり整い中に意識飛んで寝てしまった（全員）
そのくらいぶっとんだ

あまみ★★★☆☆

おばあちゃんになっても、死んでからも。
ここで集合って決めたんだもん😂😂😂
久しぶりの全員集合の女子会‼️ひたすらに楽しかった💖
いろんなことがあってなかなか直接会えなくても、ここでまた必ず会おうって言える場所があるって最高だなって思いました‼️
なにけんはそんな場所にはピッタリ。
会えてなかった時間なんてすぐに吹っ飛ばしてくれる。
凄くあったかい場所です。心から感謝。また集まるなら、なにけんで集まりましょう💖