ゴールドジム名古屋栄店
スポーツジム - 愛知県 名古屋市 会員のみ
日曜夕方ジムサウナ
週末のサ旅から戻りダブついた身体をいじめるためゴールドジムへ
都度利用1,270円支払い
ストレッチ🙆入念に
ストレッチなら部屋でできるのだが、ジムのマットだとしっかりやりたくなる😇
マシーン筋トレ💪
いつも10マシーンぐらいだが、今日は13マシーン利用
その後にダンベルエリアで締めの筋トレ🏋️
いじめた後にサウナへ
安定の90℃
ジムにてサウナがあるだけありがたい
水シャワー🚿
脱衣所扇風機でクールダウン🆒
ご褒美プロテイン40g
コンビニ🏪で夕食購入
スモークチキン、サラダ2袋、サンドウィッチ🥪にする😋
男
-
90℃
0
238
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