大吉Mami__5555

今日は筋トレ→プール→サウナ3セット。

2日続けてプール歩行andサウナ
今日も12分✖️3セット。
プール入った後なのとケガで2ヶ月走れてないからかサウナは余裕で入れてしまう。

右足のリハビリでプールウォークとサウナ。
サウナやたら入れる。

３セット

一駅歩いてハシゴ。
気持ちよすぎて、初サウナはしご。
めちゃくちゃととのい癒されました。

いつか行った明神の湯へ
サウナとサウナ上がりの会話が緊張した微笑ましい記憶。

2セット。

朝走ったあとにそのまま、フィットネスにいき
筋トレしてサウナ　

2セット

最近筋トレしてるからか身体が引き締まってる気がする。今が1番いい気がする。
ホームサウナがほしいな

世界陸上のマラソン応援した後に
筋トレしにきてサウナ。

昨日から代謝よすぎて汗かきすぎて1セット

最近、筋トレにハマっていて、
筋トレ1時間後に2セット♫
汗が半端ない😅

出張で小山に泊まる予定があり、泊まったホテルはサウナあるのに女性はまさかの平日は入れず…

夜やることもなくこちらにお世話になりました。

めちゃくちゃ空いてました

初トトパ。
東京体育館に忘れ物とりにいったついでに寄りました。

キレイでした✨　サウナで美創りはまりそう。

12分✖️2回　
気持ちよかったです♫
この後は、近所の自然派レストラン。
良いお休みでした

自然派レストランのデザート。

筋トレ1時間半やった後にサウナ
12分✖️2 7分✖️1 水シャワーしかないから最後7分しかはいれなかった😅
そして、はっか？の臭いがした？誰か振り撒いたのだと思う。

表参道の予定の合間に時間が空いたので
ジム→サウナ2セット

ここのフィットネス高級感があるので好きなのです。
サウナもちょうどよいし、セレブっぽい方ばかり入られててお話もお上品。
セレブの方が経営してる歯科医院にはマリノスの選手がいらっしゃるらしい。

プール1時間入ったあとサウナ。12分✖️2
92度ぐらいでちょうどよい。
水風呂はないけど。

プールウォーク後にサウナ12分✖️2回

最近、お腹周りが気になるので5月末までダイエットしようと試みてます。
プールでめちゃくちゃ速く泳いでる人がいました🫢

お久しぶりジム。
筋トレ、ベリーダンス後に
サウナ　12✖️2 90度

全然関係ないですが、家がほしい

連泊なので、またまた夜サウナ。
風邪ひきそうでサウナ。体調よくなった気がする
12✖️2

朝サウナ。やっぱり朝サウナ最高でした。
走った後のサウナ。
12✖️2

ヤクルト

ドーミーインは朝はヤクルトが飲めます♪

#サウナ
出張ホテルサウナ最高です。
基本、家が好きなんですが唯一の楽しみです。
連泊なので朝晩入りまくる予定。
10分✖️2

サウナで痩せないということはわかっているけど
最近美容に目覚めています。

夜鳴きそば

シンプルな夜鳴きそばは最高。これとゆあがりアイス