ブヒサウナさん

サウナ：セルフロウリュサウナ6〜8分 × 3
※キューゲル1回
　　　　オートロウリュサウナ10分×1
水風呂：1〜2分 × 4
休 憩：6〜12分 × 4
合 計：4セット

サウナ：ロウリュサウナ8〜10分×2
※スタッフさんロウリュ1回
　　　　　アロマ：ユーカリメントール
　　　　フィンランドサウナ8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜12分 × 3
合計：3セット

　　　　　　　　【休憩•食事】

サウナ：ロウリュサウナ10分×1
※スタッフさんロウリュ1回
　　　　　アロマ：ユーカリメントール
　　　　フィンランドサウナ6〜8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：ＳＭＳ6分 × 1
超高温サウナ6分×1
高温サウナ6〜10分×2
※爆風アウフグース1回 アロマ：生姜
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：6〜10分 × 4
合計：4セット
　　　　　　　　
　　　　　　　　　【休憩】

サウナ：高温サウナ8分×1
※爆風アウフグース アロマ：生姜
森サウナ8分×1
水風呂：30秒〜1分 × 2
休憩：6〜7分 × 2
合計：2セット

サウナ：セルフロウリュサウナ6〜8分 × 2
※キューゲル1回
　　　　オートロウリュサウナ6〜9分×2
水風呂：1〜2分 × 4
休 憩：6〜10分 × 4
合 計：4セット

サウナ：ＳＭＳ6分 × 1
超高温サウナ6分×1
高温サウナ×1
水風呂：30秒〜1分 × 3
休憩：10〜14分 × 3
合計：3セット

　　　　　　　　【休憩】

サウナ：森サウナ15分×1
高温サウナ12分×1
　　　　※爆風アウフグース
　　　　　アロマ：ベリー
水風呂：30秒〜1分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

サウナ：セルフロウリュサウナ8〜10分 × 3
　　　　オートロウリュサウナ10分×1
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：6〜12分 × 4
合計：4セット

サウナ：フィンランドサウナ8〜10分 × 2
塩サウナ12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜12分 × 3
合計：3セット

　　　　　　　　【休憩】

サウナ：ロウリュサウナ8〜10分×2
　　　　フィンランドサウナ10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：熱汗房8〜15分 × 3
　　　　潤汗房15分×1
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：4〜7分 × 4
合計：4セット

１セット：フィンランドサウナ6分＋水風呂2分＋　
　　　薬草サウナ6分＋水風呂2分＋内気浴6分

２セット：フィンランドサウナ6分＋水風呂2分＋　
　　　薬草サウナ6分＋水風呂２分＋内気浴10分

３セット：薬草サウナ6分＋水風呂2分＋フィンラ
ンドサウナ6分＋水風呂２分＋内気浴10分

　　　　　　　【休憩・食事】

４セット：フィンランドサウナ5分＋水風呂2分＋　
　　　薬草サウナ5分＋水風呂２分＋内気浴6分

５セット：薬草サウナ6分＋水シャワー＋内気浴5
　　　分

本日は、念願であった聖地　サウナしきじへ

サウナ、水風呂、ジャグジー風呂、漢方薬草風呂どれも素晴らしかったですね。

サウナは、温度・湿度ともに自分好みのセッティングで、1段目に座るのと2段目に座るのとでは、体感温度がこんなに変わる・・・と思わずアチっと心の中で叫んでました💦毎回、爆汗でしたね

水風呂は、まろやかで身体と一体になる感じで、飲んでも美味しかったです。ただ、個人的な意見ですが、水のまろやかさを強く体感出来たのは、最後に入ったジャグジー風呂でしたね😳お湯とバイブラの関係なのか、顔にかけた時に柔らかって、これまた心の中で叫んでました。

個人的には、水風呂の概念が変わるというよりも水の概念が変わりましたね

昼食に食べた、しょうが焼定食も美味しかったですし、いいサウナでしたね。
地元にあれば、毎週通ってしまいますね

さすが聖地　いいサ活ができました

サウナ：セルフロウリュサウナ6〜8分 × 3
※キューゲル2回：ラベンダー
　　　　オートロウリュサウナ10分×1
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：6〜10分 × 4
合計：4セット

サウナ：ロウリュサウナ6〜15分 × 2
※アウフグース1回：コンヤさん
　　　　　アロマ：レモン・シダーウッドアトラス
　　　　　　　　　ラベンダー・ジンジャー
　　　　　　　　　スペアミント
　　　　大和サウナ6分×2
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

サウナ：セルフロウリュサウナ6〜10分 × 3
　　　　※キューゲル1回：シャンパン
　　　　オートロウリュサウナ15分×1
　　　　※アウフグース
アロマ：檜、レモンブラックペッパー
　　　　　　　　　ゼラニウム（パチュリ）
水風呂：30秒〜2分 × 4
休憩：6〜10分 × 4
合計：4セット

サウナ：ＳMＳ10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

　　　　　　【コワーキング】

サウナ：超高温サウナ分6分 × 1
　　　　高温サウナ10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：6〜15 × 2
合計：2セット

　　　【昼食・休憩・コワーキング】

サウナ：ＳMＳ6分 ＋森サウナ6分×1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

サウナ：6〜12分 × 3
　　　　スタッフさんロウリュ・熱波×2
アロマ：ラベンダー、スイートオレン
　　　　　　　　ジ、オーシャン
　　　　　　　　玉葱の皮を使用したお茶、シダー
　　　　　　　　ウッドアトラス、スペアミント？
水風呂：2分 × 3
休憩：6〜10分 × 3
合計：3セット

久々の奈良ロイヤルへ
卍さんのアウフグースを久々に受ける事が出来ました。曲が流れた瞬間、さすがだなと思いました。
ＬＵＮＡ　ＳＥＡでした

三連休最後にいいサ活が出来ました👍

サウナ：オートロウリュサウナ8〜10分 × 2
セルフロウリュサウナ8〜10分×2
※キューゲル1回：アセロラ
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：7〜12分 × 4
合計：4セット

サウナ：セルフロウリュサウナ6〜10分 × 3
　　　　オートロウリュサウナ15分×1
※モーニング熱波
　　　　　アロマ：アセロラ、ペパーミント
水風呂：2〜3分 × 4
休憩：6〜12分 × 4
合計：4セット

サウナ：メインサウナ10分 × 2
　　　　ロウリュサービス２回
　　　　アロマ：レモングラス
水風呂：30秒〜2分 × 2
休憩：8〜10分 × 2
合計：2セット
　　　　　　　【ワーキング】

サウナ：フィンランドサウナ10分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

　　　　　　　【食事・休憩】

サウナ：ハマーム7分×1
メインサウナ10分 × 1
　　　　※ダイナミックロウリュ
　　　　塩サウナ15分×1
フィンランドサウナ10分×1
水風呂：30秒〜2分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

本日は、メインサウナ改装後の神戸サウナ&スパへ
改装前の雰囲気を残しつつ、木のぬくもりを感じるいいサウナになっていましたね

改めて感じましたが、メインサウナ、フィンランドサウナともに、熱さはしっかりあるのに息苦しくない　個人的な感想ですが、理想的で大好きなサウナです

また、初めてダイナミックロウリュを受けましたが強烈でしたね　爆汗でした💦　スタッフさんが大変そうでした

今日は、朝の2セットでととのう（２回とも）ことが出来ました　ロウリュサービス＋11.7度の水風呂＋外気浴　すべてがととのいの条件を満たしていたからですかね　もちろんサ室の素晴らしさもありますが

１日、神戸サウナ&スパを満喫出来、今日もいいサ活が出来ました

サウナ：超高温サウナ6分 × 1
ＳＭＳ15分×1
高温サウナ8分×1
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：6〜10分 × 3
合計：3セット
　　　　　　　
　　　　　　【食事・休憩】

サウナ：森サウナ15分 × 1
高温サウナ6分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：6〜8分 × 3
合計：3セット

サウナ：オートロウリュサウナ8分 × 1
セルフロウリュサウナ8〜10分×2
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：6〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：ラドンサウナ8〜10分 × 3
　　　　バレルサウナ12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：6〜7分 × 4
合計：4セット