今日あらためて思いましたが、熱風サウナはロウリュよりもロウリュ10分前くらいの湿度がより高まった状態の方がキツイ。

◾︎熱風サウナ
1セット目:12分
(インターバル:10分)
2セット目:12分(入室時ロウリュ)
(インターバル:9分)
3セット目:12分(退出前ロウリュ)

  • サウナ温度 103℃
  • 水風呂温度 13℃
0
13

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