ゆき

2026.07.03

254回目の訪問

サウナ:12分 × 2
10分×1
水風呂:2分 × 2
1分×1
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:久しぶりに実家に行って、母や兄と昼から夕方までゆっくりおしゃべり。たまには遊びに行かないとな。
そして、帰りにゆっくり満天の湯へ。
明日仕事が早いから悩んだが、とりあえず21時の熱波まで3セット。今日のアロマはシトラス。柑橘のスッキリした香りで気分が明るくなったなー。
明日の仕事は朝から人手も少なくて大変になりそうだけど、がんばろう。

夜泣き中華

平日21時半から22時半のメニュー。夜食べるにはちょうど良い、さっぱり醤油ラーメンだった。

水分補給 麦茶

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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