ゆき

2026.07.14

257回目の訪問

サウナ:12分 × 1
10分×1
8分×2
水風呂:1分 × 2
1.5分×2
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:今日は休み。たまには竜泉寺の湯でも行って岩盤浴でも楽しむかなーと昨晩までは思っていたのに、疲れが溜まっていたので朝からダラダラ過ごして、夕方からいつもの満天の湯へ♨️
ギリギリ17時の熱波に間に合って、ブラックフォレストの香りに癒された。
その後は、じっくりと和漢炭酸湯で体を温め、予約していたあかすりとアクアヘッドセラピーを受けた。あかすり30分に入っているソープリンパドレナージュとアクアヘッドセラピーで頭や首肩まわりのリンパの流れが良くなり、スッキリ爽快な気分に。
その後はまたのんびりとお風呂に入ったり軽くサウナに入ったりしながら、21時の熱波を待った。
21時の熱波は「ー2℃」という名前のアロマ。ちょっとスパイシーでスーッとする香り。ただのミントよりずっといい。たっぷり汗をかいて、気持ちよくととのった。
明日から仕事が忙しくなるけれど、リフレッシュできたし頑張ろう!

冷やし中華

鶏肉が柔らかくて美味しかった♪

水分補給 台湾烏龍茶/十六茶

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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