ゆき

2026.07.18

258回目の訪問

サウナ:9分 × 2
8分×1
水風呂:1分 × 2
1.5分×1
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:残業していたら思いの外帰りが遅くなり、21時の熱波に間に合わず。でも、今日はアロマイル土曜日だからいいか…と思って向かった。
21時半はー2℃、22時半はマンドレンジ、23時半はシトラスの香り。気持ちよくととのった。
今日はゆっくり寝よう。

水分補給 烏龍茶/ルイボスティー

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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