ゆき

2026.07.20

259回目の訪問

サウナ:10分 × 1
8分×1
5分×1
水風呂:1分 × 1
1.5分×1
2分×1
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:午前中はずっと家の中でエアコンに当たりながらテレビをみたりうたた寝したり。
午後は二俣川でマッサージを受けて買い物後、満天の湯へ向かった。
とてつもなく暑くて汗だくになる日は、汗をかいても問題ないお風呂やサウナが天国に感じる。和漢炭酸湯やぬる湯でじんわり温まるのがよい。
17時の熱波はホワイトフォレストの香り。とてもよい香りに包まれ、汗だくになってからの水風呂で生き返った!その後はぬる湯やちょっと熱めのジェット風呂、うたた寝湯などを順番に巡りながら、サウナを挟んで3セットで締めた。
マッサージとサウナですっきり。明日から出勤が早くなるが、なんとか頑張ろう!

鶏天と梅みぞれのおうどん

鶏天がサクサクふわふわジューシーで美味しかった。梅みぞれでさっぱり食べられた。

水分補給 台湾烏龍茶/MATCH

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
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