ゆき

2026.07.26

262回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:夕方まで高校野球神奈川大会の決勝をテレビ観戦して、横浜で買い物をしてからの満天の湯。20時くらいに到着。思ったより遅くの到着になってしまった。
とりあえず和漢炭酸湯で体を温めて、21時の熱波は-2℃というアロマ。1周目煽いでもらったところで熱くて耐えきれず、そそくさとサ室を飛び出した。
外気浴後に2セット目。常連のよく見る方々が水風呂で大声で喋っているのがサ室まで聞こえてきてうるさいなーと思っていたら、今度は中に入ってきてもずーっと喋っている。途中から小声にはしていたが、気になるからストレスがたまることに。お風呂でもいつも結構な大声で話していて辟易しているが、サウナではそれ以上に許し難い気分に。
そこからは、その方々がいないスペースを狙って外風呂やうたた寝湯を経由しつつ、サウナに戻って締めた。その頃には、ストレスも収まり穏やかな気分に。
明日も朝からお仕事がんばろう!

水分補給 麦茶・烏龍茶

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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