ゆき

2026.08.01

264回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:毎日暑いし、子ども相手の仕事で朝からパワフルな小学生相手に夕方まで過ごして、クタクタになる毎日。昨日あたりから疲れ切って、早くサウナに入りたい!モードに。
21時の熱波は久しぶりのイチョウ+セージの香り。私が一番好きな香りで、一気に疲れが吹き飛んだ!そして、21時半のアロマイル土曜日でも同じ香り。今日は大当たり🎯疲れ切った脳と体が生き返った。そして、22時半のアロマはシトラス。最高!
あとは、ぬる湯でじっくりと温まって締めた。
帰りの電車では、ぼーっとしていてうっかり乗り越してしまうミスをし、ただ今戻っている最中。やっちまったなー。早く帰って寝たい…

水分補給 十六茶/ルイボスティー

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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