ゆき

2025.08.01

135回目の訪問

サウナ:6分 × 1
10分×2
水風呂:1.5分 × 3
休憩:10〜20分 × 3
合計:3セット

一言:休みの日だったので、マッサージと病院に行って18時頃から満天の湯へ。
平日だが、夏休みになっているので子どもと学生のグループが多め。子どもたちがうたた寝でジャンプして隣のパルス風呂まで水飛沫をあげるわ、学生たちが大きな声で大笑いしながらお喋りしたり、どこからともなくハモる歌声まで😱
そんな中で外気浴をしていても、全くくつろげなくてイライラが募るばかりだった。
21時の熱波の香りはマウンテンハーブの香り。清々しくて心が晴れる。その後の外気浴は幸いにも周りが静かで、くつろげた。最高な気分のところで締めた。

蒸し鶏のラーメンサラダ

さっぱりしていて、たんぱく質もしっかりとれて、美味しかった。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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