発汗ベェ

2025.11.01

295回目の訪問

11/1(土)の分
52.60kg→51.20kg(17:15-20:35)

今日はスリーデーマーチの初日
無事30km完歩しましたが
初日にして足腰のダメージが重く
サウナで癒さなきゃ!

足が攣りそうになりながら
ハレニワまで何とか運転して17:15IN

17時半にサ室へ滑り込むと
やむさんと偶然

18時半ミクリン
整理券15番で3段目に着座
鉄板のアイドルダンスグースで
たっぷり発汗です
終了後おかわりも戴きました

19時半のALまでで切り上げて
ミクリンカフェへ
よろし〜さんがサウナ前にカフェに来てました

本日からの新メニュー
『抹茶スパークリング』を戴きました
うん、抹茶とソーダ、合う
バニラアイスより餡子を乗せても良いような…
でも美味しゅうございました

今日は歩いてる最中に眠くてフラフラしてたので
今夜は睡眠時間を取るため
21時半のアウフは我慢して帰ります

ありがとうございました
回数券残り14

発汗ベェさんのおふろcafé ハレニワの湯のサ活写真
発汗ベェさんのおふろcafé ハレニワの湯のサ活写真

抹茶スパークリング!

抹茶美味し

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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