蒸しG

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

　SHISHAMOラストライブの前哨戦として初めて湯けむりの庄へ。ライブへの体力温存のためサウナは1セットに抑えて温泉メインで楽しんだ。

　サウナは20人以上入れる広めな室内で、100度くらいの高温サウナ。毎時30分・00分にオートロウリュがあるのだが、スパメッツァのドラゴンロウリュ並みの水量が出るのでかなり熱い。静寂タイムだったのもあり集中して自分を追い込めた。

　水風呂は16度くらい。広めでバイブラも優しめなので羽衣をじわじわ形成できた。整いスペースは露天風呂に複数の寝転び椅子とインフィニティチェアがあり、難民にはならなそうだった。

　温泉がおもしろい。滑りがあって肌に浸透する感覚になる、濃度濃いめの温泉。疲労が一気に吹き飛んだ。

　今度はサウナメインで訪れたい。SHISHAMOありがとう。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

　初ドーミーインへ。本格サウナと天然温泉が最高だった。

　推し活のため香川遠征した折、ドーミーインが駅近にあると分かり即予約。サウナ室は10人入るくらいの広さで、30分おきのオートロウリュ付き。通常時は90度くらいだが、ロウリュ時は100度越えの熱さになる。あまみが出るほどだった。ハーブのアロマもいい香りで、とくさしけんごさんのBGMで整った。

　水風呂は16度くらい。整い場も4脚くらいと小規模だが、要所要所にこだわりが見え、本格的なサウナ施設になっていた。遠征や出張時にご褒美として訪れたい場所になった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　赤坂の名店、金亀へ。5/23は亀の日ということで、大盛況な金の亀で最高に整えた。

　サウナ室のあつさ、味噌汁と出汁のおいしさ、整いスペースの神ががり度すべてが最高で、生姜に内からも外からも浸ることができた。

　生姜祭と亀の日が重なった日だったので店の外まで列が続くほど混んでいたが、人数制限を導入しているため、サウナ中は混雑に脅かされることなく過ごせた。素晴らしい人数管理だと思う。

　今回はじめて外気浴を堪能したが、金亀の外気浴はなんちゃって外気浴ではなく、しっかり天井から空が見えて外気を取り込めていた。今の時期に最高だと思う。

　帰り際、3700円のサウナハットガチャがあったので引いてみた。5000円相当のサウナハットが必ず当たるのでみんなお得で優しいガチャだった。あたりが出てうれしい。またいきます。

サ飯セット

生姜焼きが食べたいがために来る人もいそう。とにかく角煮がうまい

生ビール

サウナ：14分×1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　久しぶりに笹塚のマルシンスパへ。土曜の深夜だったため、人が少なく、以前よりじっくり楽しめた。

　マルシンスパのサウナ室は出入りが多く狭めなため、温度が下がりやすいのだが、大きなサウナストーブのおかげでサウナ室の温度が保たれている。今回はお客さんが少ない時間帯だったので、大きなサウナストーブの本領が発揮され、かなり熱くなっていた。体感100度越えであまみがでるほどのあつさで大満足だった。

　やはり整い場の外気浴スペースも欠かせない。館内着のズボン着用必須になっていたが、変わらない笹塚駅の風景と音にとても癒された。地上11階から都内の夜景や電車を見下ろせるのはマルシンスパの特権だと思う。天空のアジトとは言い得て妙である。

　笹塚方面に仕事で来るかもしれないので、その際はマルシンスパに訪れたいと思う。

ラーメン山岡家 鷲宮店

特味噌

山岡家は外せない

サウナ：10分 × 1、12分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

　那須のメゾネット式リゾート施設へ。森のスパには本格的なサウナがあり、那須の自然を見ながら整うことができた。

　森のスパにはセルフロウリュ可能なサウナがあり、80度くらいの優しめサウナ室になっている。セルフロウリュすることで90度近くにあがるので、自分の好みに合わせてサウナ室を調整できる。

　水風呂は露天スペースにあり、17度くらいで水深120cmあった。深めなので体の芯から冷やすことができる。外気浴は寝そべり椅子が2脚ある。混雑時は争奪戦だが、早朝に行けば問題なく座れる。

　男女入れ替え制で、男性は5:00〜10:00利用なので要注意。ゴールデンウィークにゆっくりと過ごすことができた。

麺堂稲葉

鶏白湯つけ麺　醤油

名店。至高の一杯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　サウ兄で話題のKIWAMI SAUNAへ。古民家をリノベーションした風情のある施設で、新感覚なサウナだった。

　サウナ室は定員16名くらい。中央に大きなサウナストーブがあり、セルフロウリュ可能になっていた。サウナ室内でのドリンク補給が可能なので、長くサウナにいれる。2段目は体感100度になるときもあったが、利用者が多いため、ドアの開け閉めによって室温が下がっていた。ロウリュに回数制限はなさそうだったが、ちょっとぬるく感じる時もあった。

　水風呂は水深2メートルもあり、かけ水すれば潜水可能。16度くらいの水温でさっぱりできる。King & Queenの飛び込み可能な水風呂とは違い、落ち着いて2メートルを楽しめる。
　整いスペースは古民家を活かした畳の内気浴と中庭の外気浴になっていて、どちらも古民家の雰囲気を味わえる場所になっている。外気浴ではビールやソーセージを食べることもできる。

　古河のサウナNAYAに似た雰囲気もあって非日常を味わうことができた。

高温サウナ：10分 × 3 (内アウフグース1回)
森のサウナ：10分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

　名古屋の聖地ウェルビー栄へ。カプセルに宿泊したおかげで夜サウナと朝ウナもでき、ウェルビーを満喫できた。

　高温サウナは体感100度くらい。3段目はかなり熱く、甘みができるほどのあつさ。入口はいって右側はテレビの音が聞こえるゾーンになっていて、寝転びスペースもある。左側はテレビの音が遮断されており、暗めな雰囲気。サウナ室の中で足湯できる場所もあり、ユニークな作りになっている。アウフグース時は激熱なので2段目がおすすめ。WATの方が丁寧にアロマの説明をしてくれる。
　名物の森のサウナはそこまで高温ではないが、香りや雰囲気が最高で、セルフロウリュもできる。まるで北欧の湖畔にあるサウナ小屋のようなイメージ。隣の冷凍サウナはマイナス25度の水風呂になっており、冬の北欧を連想させる。めちゃくちゃ冷たいので一回浸かってギブアップだったが、北欧から帰ってきた感があっておもしろい。

　水風呂は冷凍サウナと14度くらいの広い水風呂の2種類。冷凍サウナとは別に冷凍室もある。整いスペースも豊富で、森のサウナ横にあるスペースは森林の中にいるような雰囲気の場所になっていて、鳥の鳴き声を聞きながら整うことができる。整い難民にならないくらい椅子も豊富。

　今回はサウナシアターにて初めてショーアウフグースを体験できた。タオル捌きや香り、音響全てにおいて過去最高のアウフグース体験だった。アウフグースを競技として初めて楽しむことができた。

　様々な面でウェルビー栄を満喫できた。名古屋に来た際は絶対訪れたい。ウェルビー福岡も改めて行ってみたい。

トラムサウナ：10分 × 2
ウォーリュケロサウナ: 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　スパメッツァ監修の出来立てサウナ施設、サウナメッツァ大井町トラックスへ。ラグジュアリーな雰囲気で最高に整えた。

　サウナ室は2種類。目玉のトラムサウナは路面電車モチーフとなっており、列車の座席が再現されている。3段目には吊り革もある。15分に1回のオートロウリュ時には電車のアナウンスが流れてたのしい。室温がかなり高く、体感110度近いかも。大井町駅の列車たちを眺めながら芯まで蒸されることができた。
　ウォーリュケロサウナは定員10名いかないくらいのこじんまりとしたサウナ室。セルフロウリュ可能。狭さも相まってセルフロウリュの蒸気が直で届くので、香りと熱を堪能できる。

　水風呂はシングル(8度)とダブル(15度)の2種類。冷冷交代ができてとても心地いい。半外気浴の場所まで導線完璧。整い場も豊富で、大井町の景色を見ながらゆったりと整うことができた。夜景がおすすめ。

　値段が少し張るものの、都心で手軽に非日常を味わうことができる最高のメッツァだった。仕事帰りなどに寄りたい場所。今度は大井町トラックス自体も巡りたい。

サウナ：10分 × 2(内アウフグース×1)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

　約半年ぶりに訪問。まさかこんなに早く再訪問できるとは思っていなかったのでとても嬉しい。Bリーグにて宇都宮ブレックスVSレバンガ北海道戦を観戦した次の日だったので、熱も冷めやらぬまま、熱波隊の風でさらに盛り上がることができた。

　前回は早朝に訪問したためアウフグースに参加できなかったので、今回は「熱波を受けるんだ」という強い気持ちで臨ませていただいた。10時の回は菊池さんのアウフグース。ゆっくりとした語り調で蒸気を上段に集めていくタイプのロウリュで、話に聞き入っていたらいつのまにか蒸気に包まれているという現象が起きた。熱さもほどよく、気持ちいい熱さに留まっていて最高だった。名物の「1・2・サウナ！」という掛け声をサウナ室みんなで合唱した時は「これがエレガント渡会がやってたやつか！」というサ道ファンならみんな思うことを思ってた。草加健康センターにもまた来て欲しい。菊池さんの風も心地いい力強さで、体の芯から温まった。

　深酒していたので今回は2セットにとどめ、休憩スペースで仮眠していた。ニコーリフレに泊まれば良かったなと反省。札幌に泊まる時はニコーリフレにする。

ラーメン新(ARATA) 狸小路店

味噌バターコーン

バターのまろやかさと味噌の旨みの相性が最高。うますぎる。

大涌谷：10分 × 2(内アウフグース×1)
大平台: 12分×1
早雲山: 12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

　小田原市のインター近くにある山賊サウナへ。都内近郊で本格的な薪ストーブを味わえる貴重な場所で、施設全体的に大満足だった。

　サウナ室は3種類。大涌谷は定員20名ほどの広いサウナで中央に大きな薪ストーブがある。通常は85度くらいのゆったりとした熱だが、ロウリュウした途端に100度越えに跳ね上がる。最上段はアウフグース中かなり暑いので注意。薪サウナなので、湿度のバランスが良く長く入れるサウナ。
　大平台は瞑想サウナになっており、定員10名以下の小さめなサウナ。中も薄暗く、落ち着いて蒸されることができる。温度はおそらく80〜85度くらいで低めなので長く入りたい方におすすめ。こちらも薪ストーブ。ロウリュウ時は大涌谷と同じくかなり熱い。
　早雲山はスチームサウナになっており、お茶っ葉まじりの塩を持って体に塗るタイプ。塩サウナにしてはかなり高温で上部は95度近い。しっかり蒸されて整うことができた。

　水風呂は箱根連山水が使われていて、柔らかくて気持ちいい。３個の樽桶にら張られていて、一つは150センチくらいの深さで最高。温度は18度くらい。
　外気浴場は複数設置されており、仙石原という屋上でリクライニングできる場所が風に当たって最高。内気浴もあり。

　なんといってもAriさんのアウフグースが過去一整った。無理に熱くせずに優しく香りを届けてくれたのでしんどくなく最後までいることができた。本気出したバージョンは熱すぎておもしろかった。

　帰りに山賊ホルモン食べて帰宅。ホルモンとカルビおいしすぎる。また来たい。

ホルモン、ランチメニュー和牛セット

今まで食べたホルモンで1番うまい。

ロウリュウサウナ：12分×2
ロウリュウサウナ+塩サウナ+ミストサウナ: 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　小山サウナ開拓２軒目。佐野にも店舗を構えるスーパー銭湯やすらぎの湯へ。地元に愛される居心地の良さと神コスパを体感できた施設だった。

　サウナ室は全部で3種類。90度近くあるロウリュウサウナは30分に一回オートロウリュがあり、常に高温を保っている。遠赤外線式なので最初はカラカラな暑さで疲れる感じだったが、オートロウリュがいい仕事をしていた。塩サウナ、ミストサウナはスーパー銭湯でお馴染みな雰囲気。塩サウナには珍しくテレビがついている。

　水風呂は2種類。どちらも16度くらいの水温で、地下水が使われている。広々としたものと少し深いこじんまりとしたものの2種で、どちらに入ってもしっかり羽衣を形成できる。
　外気浴が特に素晴らしかった。コンパクトな露天風呂なのだが、所狭しと整い椅子が設置されており、サウナ専用施設なんじゃないかと思うくらいだった。内風呂にも整いゾーンが設けられていて、サウナーに優しい施設になっていた。

　驚くべきはコスパの良さ。今月たまたまなのか定かではないが、本日の利用料が500円だった。まさかのワンコインでしっかり整うことができ、お得感満載で気持ちよく散策できた。その分ラーメンに奮発できたのでよし。次はユカーラに行ってみたい。

煮干しラーメン山岡家 久喜店

極濃煮干し豚骨ラーメン

ラーメンはもちろん、山わさびチャーシュー丼が絶品。丼にラーメンの煮干しスープかけるととぶ。

サウナ：10分 × 2、7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　サウナヘヴン草加へ。冬場のヘヴンは初めてだったが、気持ちよく整える工夫が施されていて最高だった。

　サウナ室が体感110度くらいに感じ、めちゃくちゃ熱かった。3セット後にあまみが出るほどの熱さ。おそらくアウフグース直後だった影響でかなりの温度になっていたのだろう。冬で外気浴が寒いため、ちょうどよく整えた。

　足湯バケツが新設されており、シャワーのお湯を足湯のようにして外気浴場に持ち込むことができる。風がなかったこともあり、冬場にも関わらず外気浴を満喫できた。ナイロンタオルの貸し出しやシャンプーバーも導入されていて、サウナーのニーズに沿ったサービスを新展開してくれていた。

　久しぶりに訪れたが、やはり草加は激戦区だなと感じる、素晴らしい施設だった。また訪れたい。

サウナ：7分×1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

　久しぶりに花湯スパリゾートへ。露天風呂の広さがやはりピカイチで、温泉を存分に堪能できる。

　今回は疲労もあったので1セットのみ。サウナ室も広く、3段目は95度くらいのあつさ。座るスペースが広いため、隣に人がいてもあぐらをかける余裕がある。テレビを見ながらゆったり蒸されることができた。水風呂は16度くらいで広め。

　内気浴、外気浴ともに大変充実しているが、やはり露天風呂の開放感がすごかった。冬場は寒いので温泉に浸かりながら整うのがおすすめ。寝湯も充実している。

　今度はサウナをもっと満喫したいと思う。岩盤浴やレストランも行けてないのでぜひ訪れたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　川場スキー場でスノボ後、伊香保にてホテルサウナへ。老舗旅館とどろきは源流から流れる伊香保温泉を堪能できる風情ある旅館だった。注目すべきはここの水風呂だ。
　
　サウナ室は80度後半くらいで優しめ。天井も木でできていて、本格的なサウナだった。水風呂も併設しているのだが、水温がまさかの11度。体感はシングルに感じるくらい冷たい。整い椅子は一脚のみでコンパクトだが、伊香保温泉で半身浴しながら整うことができた。

　伊香保の石段も近いため、観光の拠点としても最高のホテルだった。

ログサウナ：10分 × 2
ケロサウナ: 10分(内ログサウナ5分)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　ディズニー帰りに舞浜ユーラシアへ。長く休業中だったので、リニューアル後訪問できてとてもうれしい。

　サウナ室は2種類。ログサウナとケロサウナで、どちらも40人以上入れそうな広々さ。天井まで木造で、中央には大きなストーブがある。香りは白樺。
　ログサウナは90度越えで、15分に一回ほどのオートロウリュによってかなり熱くなる。3段目が程よく激熱で、我慢できるかできないかの丁度いいラインだった。
　ケロサウナは対照的に80度のゆったりサウナ。ログサウナより山小屋感があって心地よく汗をかける。湿度が高いので、ログサウナと同じくらいの汗が出た。

　水風呂も2種類。サウナ脇にある18度の水風呂は体感16度くらい。露天スペースにはドーム型の水風呂ゾーンがあり、16度の水風呂が温泉くらいの広々さで設置されていた。季節ごとに水風呂の季節と温泉の季節があるようで、今回はたまたま16度水風呂。かなり冷たいが、半外気浴なのでかなり整える。

　屋外に椅子が多く設置されていて、寝そべりもあったが寒すぎて長く入れなかった。40度の温泉に足をつけながら整うのがおすすめ。

　次回は6月くらいに訪れたい。スパプラスの絶景サウナも気になる。

くるまやラーメン 浦安店

味噌チャーシューメン　バターTP

濃厚なバターと濃いめの味噌ラーメンがベストマッチ

サウナ：10分 × 3(内アウフグース×1)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　初めて毎日サウナへ。旅行の帰路、友人と別れた後に思い立ち、八王子の毎日サウナを訪問。コンパクトにサウナ室、水風呂、内気・外気浴が設置されており、動線完璧で激熱な施設だった。

　サウナ室にはどデカい薪ストーブがあり、2段目でも体感110度近い熱さを感じる。定期的にスタッフの方々が見回りに来てロウリュしてくれるので、かなりの熱さが維持されていた。アウフグースでは、曲に合わせたダイナミックなタオルパフォーマンスを見ることができた。ドバドバロウリュするため、草加の爆風ロウリュと同じくらいあっつい。1段目じゃないと耐えられないだろう。

　水風呂は12度と9度シングルの2種類。滝のように上から水柱が落ちているため、アウトドアサウナのような滝打ち水風呂を体験できる。シングルも貴重で、激熱なサウナから出て、まずシングル→次に12度の水風呂という流れを実現できた。冷冷交代によって整いがより完璧になると思う。
　外気浴と内気浴は、どちらも寝そべり椅子が10脚強あるので整い難民になることはあまりないだろう。アウフグース後は注意。休憩ゾーンには無料ドリンクバーもある。

　薪サウナを手軽に楽しめる最高の施設だった。前橋本店や越谷店にもお邪魔したいと思う。

こめらく 足柄SA(上り)店

みょうが香るごま鯖とあじのたたきごはん

さっぱりして美味しい。出汁茶漬けあったまる。

共用サウナ：10分 × 1、9分×1
男湯サウナ: 9分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　日帰り入浴で白樺リゾートへ。THE SAUNAの朝利用ができなかったので、そのサウナ欲を満たすため、絶景を見ながら整える湖天の湯に向かった。天気も良く、雪も降っていなかったので期待を超える絶景を見ながらしっかり整うことができた。

　サウナ室は2種類。男女共用のサウナがメインで、スキー場を含む白樺リゾートの絶景を見ながら蒸されることができる。体感90度くらいでアロマを使ったセルフロウリュが可能。今日はレモンだった。湿度が高く、発汗作用が強い。
　男湯のサウナは一般的なドライサウナだったが、天井まで木でできており、寝転び場まである。体感92度くらいの本格サウナ。

　水風呂は共用の方に9度、男湯の方に14度くらいのものがある。どちらも地下水を引いているので柔らかく、シングルの方は飲むこともできる。外気浴ゾーンは露天風呂の中に設置されているので、足湯状態で整うかたち。絶景に圧倒される。

　次回はスキーと宿泊がてらサウナを利用してみたい。ホテルの雰囲気や食堂のようすが豪華で凄そうだったので是非泊まってみたい。

ラーメン山岡家 鷲宮店

特濃厚みそネギチャーシューメン

山岡家はじめ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　サウナ初め。サウナーのあこがれ、THE SAUNAへ。雪が積もり、凛とした雰囲気の施設で、心の底から整うことができた。サ道2023スペシャルと同じような情景が広がっていた。

　今回は2号棟カクシのパブリックプランを利用。19:40からの利用だったので辺りは暗かったが雪の白さと月明かりが美しく、絶景を眺めながら過ごすことができた。室内は90度前後くらい。セルフロウリュし放題かつスタッフロウリュもあるため、かなりの頻度でロウリュが行われるが、定期的にスタッフの方が薪を交換してくれるので熱は保たれ、湿度も心地よい。
　ロウリュの香りも素晴らしい。ラベンダーのアロマやシラカバのキューゲルのサービスがあり、香りも堪能できた。

　水風呂は7度のシングル水風呂。かなり冷たいので長く入れないが、ドーム型の外気浴スペースがあるため、冬場でも問題なくシングルに浸かれる。
　外気浴スペースがたいへん豊富で、ドーム型の外気浴には薪ストーブ、屋外インフィニティチェアには焚き火が設置されている。香りも暖かさも最高。休憩スペースにはあたたかいお茶と少し酸っぱい飴が置いてあり、細かいところまで楽しめる仕様になっていた。

　気づいたら時間になっていたくらい、極上の整いを体験できた。宿泊スペースも大変快適で大満足。次来る際はユクシなどの別棟も使ってみたい。夏場のTHE SAUNAも気になる。

レストラン樹香

天ざるそば

天ぷらさいこう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　年末サウナ締め。初めての堀田湯へ。本格的なサウナ室と昔ながらの銭湯の雰囲気が合わさり、心地の良い施設になっていた。

　サウナ室は、湿度温度ちょうど良く、長く蒸されることができた。体感93、94度でほうじ茶の香りが心地よかった。2回スタッフロウリュを体験でき、氷ロウリュはほうじ茶の氷をじっくり溶かすスタイルで香りが最高。

　水風呂は15度でとても広い。露天風呂内に外気浴場が広がっていて、整い難民になる恐れはなさそう。ゆっくり整うことができた。年越しラーメンをいただけたので、この後食べよう思う。


　友人と最高の締めサウナができた。来年もサ活頑張っていきたい！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

　小山思川温泉へ。夕方に訪れたので、サンセットと思川の絶景を味わうことができた。

　今回は温泉メインだったのでサウナは1セット。寒くなってきたので外気浴時間が中々確保できなかったが、熱々の内風呂と露天風呂のおかげでゆっくり過ごせた。雰囲気と温泉の質の高さを再認識した。

　年末の家族連れが多く、なんだか心も温まる空間だった。来年も定期的に訪れたい。

佐野らーめん麺屋一笑

佐野ラーメン

優しい醤油ベースでコク深い。チャーシューとろとろ