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masa

2025.12.26

62回目の訪問

サウナ：8分　10分　12分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂のあと外気浴が寒い。ほぼ一番風呂で入った。今年の松の湯はこれで最後かな。外は寒いからゆっくり温まって出たほうがいいよ。

男

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
0
16

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