セントラルウェルネスクラブ24 西新井
スポーツジム - 東京都 足立区 会員のみ
叔母と姉の家へそれぞれ大掃除手伝い
朝から晩までガッツリ掃除、たっぷり汗かいたぁ💦
こんな日はやっぱりサウナでしょ〜‼️
露天風呂と寝湯でのんびりしながら、3セット^_^
温度低めだから4段目で汗かいてから水風呂へ^_^
水風呂15℃とキンキンなのが良い‼️
露天も寒くも無く、軽めの風で整えた^_^
明日は自分ちの大掃除してからジムサウナかな^_^
露天風呂と寝湯
サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
男
-
80℃
-
15℃
0
40
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