tacchy 魔都サッポロがスキすぎる

アサウナ😜&ホットヨガ

10:20ごろイン

サウナ
8分程度　× 2本

ホテルランチ🍽

休憩

ホットヨガ
13:10〜
骨盤矯正ヨガ

サウナ
5分

58.80kg

気まぐれランチ　600円/フィットネス会員のプライス

エビアン

1日シメサウナ😜&ホットヨガ

本日は珍しく1日お休み
いれようと思えばいくつかお仕事あったのだが、、、

17時ごろイン👊

サウナ
6〜8分　× 3本

ホットヨガ
19:50〜
陰ヨガ

サウナ
3分

58.8kg

薬膳の味噌スープカレー

スノーボーダー聖地/藤乃屋さんを見習って。スープとスパイスの中間だね

昨日の生ラムを加えました

エビアン

シゴオワサウナ😜

昨夕ね。

夜の２食目ラムのジンギスカンですイェーイ✌️
あとはいつものように😝
ゆきひかり土鍋炊き、炒り玄米、すり生姜、刻みにんにくまぜて。
薬膳の味噌椀。

あんみつ

オレンジながいもシフォン😘

シゴオワサウナ😜&ホットヨガ

南区ワークおわって大通でたのが14時すぎ
14:10頃イン
ホットヨガはギリなのさ😝
やはりじょうてつ快速だと間に合わない
真駒内経由南北線だとこのパターン
集中してた南区ワークも本日まで😼

ホットヨガ
14:30〜
デトックスヨガ

サウナ
6〜8分　× 2本

58.4kg

本日の1日１食は
無添加🐽ボールとシーズンであふれるアスパラ😂のオイスターソース炒め
自信作(￣▽￣)ガーリックライス
薬膳の味噌椀

生活クラブ生活協同組合 本部

オイスターソース炒め

委託生産かけてる安心🐽の無添加加工

エビアン

シゴオワサウナ&ホットヨガ😜

南区のお仕事が朝早くて終わったのが13時
そこから大通へ移動😝

1日☔️小雨きてて憂鬱(T . T)
そういう時こと汗かきにくいからサウナは大事だなあ

14:00すぎイン👊

ホットヨガ
14:30〜
ハタヨガ

サウナ6〜8分程度　一本

58.1kg

それから
ゆきひかり土鍋炊き
炒り玄米とすり生姜いり

生活クラブ生活協同組合 本部

メンチカツ、薬膳味噌汁

無添加メンチの冷凍

エビアン

シゴオワサウナ😜&ホットヨガ

南区ワーク終わって大通ついたのが17時まえ😮‍💨
１食目をガッツリとパワフルなヤツくいたい
札幌市役所食堂(18Fライラックの方👏)
ラストオーダー17:45で便利なのさ。
通常メニューからホイコーロー(回鍋肉)。
950円。
どんぶり飯の大盛りは無料🆓。
そしたらエビチリまでついてくるじゃん😭
何かんがえてるの？
いらねぇんだよっ❗️
そんな🍚がすすむヤツとかさ。
どうしてもどんぶり飯のおかわりさせようって魂胆なのかよ😭

18時ごろイン👊

サウナ
8分位　× 2本

ホットヨガ
19:20〜
快眠ヨガ

サウナ
4〜5分

58.9kg

ライラック

回鍋肉定食

昼からイケる、呑んでねぇよ( ^ω^ )

エビアン

チェックイン

蕎麦町 川沿店

生姜焼き

蕎麦茶、蕎麦湯

アサウナ😜

10:15イン

サウナ
8分程度　× 2本

58.85kg → 58.50kg

本日は夕方から南区ワーク。

ここのホットヨガは昼も夜も無理だなあ(T ^ T)

久々にホテルランチ

そしたら味噌汁にiPhone落とした😭

パンツに味噌汁飛び散ったのが仕事にヤバ、
三越10Fユニクロみたがイマイチ好みがない。
あ！三越地下の六花亭では、なかなか他でない商品の特別発売やってるのが発覚(￣▽￣)
結局は移動して無印良品でそこそこ好みがみつかった😊

ホテルランチ

600円😊

シゴオワサウナ😜&ホットヨガ

南区ワークおえて
13:50イン

いきなり南区のお仕事集中してるが
久々に昼ヨガこれた💦
お仕事の時間バラバラなのさ😝

サウナ
8分

ホットヨガ
14:30〜
ヴィンヤサ・フロー

サウナ
5分

57.90kg

とても良いヨガだった。
今回ヴィンヤサのテーマとして、「完璧をやめる」。
内側のカラダの観察が大事ということだよね

今年2回目の57キロ台か
ウェイトの数字はあまり意味ない気もするので、取り上げるのヤメようかなあ。
前みたいにムーミン腹じゃねぇよ程度でイイ気がする(￣▽￣)

本日も1日1食
生活クラブ北海道がチクレンミートに委託生産かけてるビーフハンバーグ。
昨日の冷や飯(ゆきひかり土鍋炊き、炒り玄米、にんにくみじん切り、すり生姜いり)は、とうきびチャーハンに。
ガーリック効き過ぎてる🧄😂😂

生活クラブ館

無添加ハンバーグ

チクレンミートに委託生産かけてる

エビアン

シゴオワサウナ😜&ホットヨガ

南区ワークおえて大通へ

お弁当作る予定だったのだが
札幌市が２日限定(予定)の食中毒注意報だしたのでヤメた。
昨日、今日とMAX30℃位の予報。
といっても1枚目の様に湿度40%カラッとしたヤツ。
北海道だからね(￣▽￣)

また週末からは気温おちる。
低温注意報が発令されたとおもうよ。
農業全般に影響ないとイイよね。

本日の一食目はまた札幌市役所食堂。
18Fライラック。
定食C。
たぶん水曜日までのメニューでまた入れ替わる

17:30ごろイン

サウナ
7〜8分　× 2本

ホットヨガ
18:30〜
ウェストコアヨガ

58.8kg

帰宅してから２食目
冷や飯から、薬膳のお粥をね自作(^-^)

ライラック

定食C

どんぶり飯の大盛りは無料対応していただいた(＾ｰ^)

明日までのメニュー

エビアン

シゴオワサウナ😜&ホットヨガ

南区でのお仕事おえて
大通でたのが15時すぎ

札幌市役所食堂ライラック😝
A定食　800円也
メインは豚のオイスターソース炒め
たくさんのかぼちゃ、黒木耳、玉葱などの具( ^ω^

日替り3種は6月4日から変わるらしい

サウナ
8分、8分、10分

ホットヨガ
19:20〜
快眠ヨガ

サウナ
5分

58.4kg

ライラック

A定食、800円

エビアン

シゴオワサウナ😜といってもダブルヘッダーの合間😝

平岸で朝からのお仕事おえて

夕方🌆からは円山で別仕事なのさ

大通でて
どんぐりでお買い物して

14時前にはイン

サウナ
8分、8分

58.8kg

だからサウナはこんな感じに
軽くでイイよ🤓

サウナ後に
本日の一食目
どんぐり豚汁
菜めし納豆おにぎり
ビビンバチーズおにぎり

北海道大学植物園の北二条通りを歩いて円山へ😝
ライラックまつりを避けた感じ😂

てづくりおむすびの店 どんぐり

豚汁、菜めし納豆おにぎり

はじめてみた😝

コントレックス

シゴオワサウナ😜&ホットヨガ

久々の板前農民美幌十割そばのあと
平岸でのお仕事キメて
はじめてのトコロでの4時間が
かなり成功した
うれしい😊
1枚目が平岸😇
南北線で大通へ

時間に余裕がないけど😝
きのとや
おつかれ〜セット
バームクーヘン
ソフトクリーム🍦
コーヒー
うまくいったことへの
お祝い的なファクターつよいのさ(＾ｰ^)

これから夏場にそこそこ取引あるかもしれない

サウナ
10分、8分

ホットヨガ
19:50〜
陰ヨガ

サウナ
5分

58.80kg

きのとや 大通公園店・KINOTOYA cafe

バームクーヘンのセット

期間限定ナッティクリーム

エビアン

アサウナからすこしだけ
すぐそばの天神山を歩いた
ココは藤棚が有名だが
敷地外そばの
小さな川の上に
管理されず咲いた藤の花にココロうたれたよ
2枚目パチリ

板前農民美幌十割そば

豚天丼と十割もり

13時には売り切れる伝説店

Google天丼部門TOP

シゴオワサウナ😜

サウナ
8分、6分

一食目のメシはチカホから札幌市役所食堂へ。
18F食堂ライラックの方ね。
14時過ぎの遅い時間でも
日替り定食が売り切れてなかった
横浜中華街で修行した方がやってる役所食堂
昼飲みもできます🍺

定食C
麻婆豆腐、エビチリ、中華唐揚げ

どんぶり飯をおかわりしちゃうじゃん(T ^ T)
😝😜

こうなったらトコトン腹いっぱいになりましょう🈵。

夜はホットヨガに戻ろうとしてたが、
サツエキ方向から臨時の呼び出しで無理になった

ライラック

日替り定食C

電源あるのが良き良き(^-^)

遅い😝アサウナ😜

10:20頃イン

サウナ
8分、5分、5分

58.40kg

ココでホテルランチきめて😛

本日は夕方から円山でお仕事
昼下がりホットヨガ、時間的物理的にムリ😭

ホテルのフロントにもライラックかざってるし
ライラックまつりを突っ切って円山まで歩いたのさ😊

ホテルランチ

フィットネス会員600円

おつくり

Évian