食パンマン

⬛︎新しくなったあさひ温泉でディープリラックス体験⬛︎

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冷冷交代浴（れいれいこうたいよく）とは
サウナや温浴施設で、サウナで温まった後に水風呂に入り、さらに比較的ぬるい温度のお湯（不感湯）に入る入浴法です。
温冷交代浴とは異なり、冷水と不感湯を交互に繰り返すことで、より深いリラックス効果や「ととのう」感覚を得られるとされています。
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久々のあさひ温泉
こども風呂がぬるめの水風呂になってました！
いつもの水風呂19℃
こども風呂水風呂28℃
昼間で貸し切り状態
サウナ10分
水風呂1分
仕上げにこども風呂で浮いてみた
これがディープリラックス…
さいこうすぎる〜〜〜( ´ ｑ ` )

冷冷交代浴
はまりそう

カランがめちゃくさかった！！！
サウナ室は暑すぎず湿度あって座面広くてゆっくりできる
塩ミストサウナも静かで癒される
水風呂はぬるいけどそれが逆に良い
外気浴もできるし
お風呂の種類も豊富で楽しい
においさえ無ければ最高だったのに😭
全ての良さをかき消す圧倒的なう◯こ臭
残念です

11:30〜13:00

混んでるかな〜と思ったけど
サウナ室は多くても5人くらいで全然快適でした✌️
薬湯の草入ってる袋新しくなったみたい。
濃くてピリピリした。
16:00〜17:00

イキタイ数が多く気になっていたワニカムに行ってきました！
サウナあちあち！水風呂しゃっこい！
露天にイスがたくさん、広々のびのび〜
新しくて綺麗な施設で居心地良くとってもリラックスできました🥰
11:30〜13:00

空いてるしいつ行っても安定して気持ちいい
ごろ寝スペースで大の字からの薬湯プカプカ最高！！

安定の健康ランド！
混んでる覚悟で行ったけど全然空いてて快適
露天スペースにイスが出てたので外気浴を堪能
風がめちゃくちゃ気持ちいい〜
横になれるイスも何個か置いてくれたらパーフェクトなんだけどなぁ

ジャスコに用があり少し時間が空いたのでサウナチャンス！
行ってみたかった桂木温泉♨️
ロッキーサウナ温度低めだけどムシムシしてていい感じ
水風呂少しぬるめに感じる
休憩イス無いと思ってなかったので戸惑ってウロウロw
結局洗い場のすみっこで小さくなってジッとするw
1セット目からめちゃくちゃ話しかけてくる常連お姉さまに捕まりあまりゆっくり出来ず😅
いつかまたリベンジに来たいな〜

水風呂がとても冷たいという噂を聞いてやってきた！
空いてそうな昼時にいったら狙い通りサウナ室貸し切り(°▽°)
温度計75度だったけど汗たくさんでる
水風呂キンキンで1分も入っていられなかった
小雨降ってたけど外気浴してリラックス〜
気持ちよかったー！

心拍数測るためにスマートウォッチ導入してみました