地図からサウナが探せる！

SaunaLab Kanda (サウナラボ神田)

温浴施設 - 東京都千代田区

さうにゃ

2026.03.21

2回目の訪問

サウナ飯

竹橋で用事前の隙間時間にサウナラボ神田へ。
土曜日、午前中、女性先客はなく私1人。
何のご褒美？って思うほど最近ソロサウナばかり‥

サービス期間で3時間でも2600円で入れた🥰

1週間前はここで清水みさとちゃんのトークイベントだったのよねぇ、来れなくて残念😢

IKEエリア。
相変わらず暗い。それがまたいいのだが、
目が慣れるまで何も見えず、
手探りでロウリュして枕を探し、ゴロンと寝転ぶ。
低温からじんわりスタート。
岩盤浴のようにゆっくり。

池のように水が張っていて
流水音と香りの癒し。
畳の空間で座禅のような気分。

低温だけどちゃんとじっくり温まることを前回学んだから
大丈夫、安心して身を委ねてると
しっかり汗が吹き出してくる。

アイスルームはしっかり水分を拭き取り
短めで。

1回目の休憩は、「瞑想ルーム」で。
整うよりも、体の落ち着きを取り戻す感覚で。

そして大好きなフィンランド式サウナ室へ。
ヴィヒタウォーターを2杯ロウリュ。

はぁ〜今日はこのためにここに来た〜
と幸せを噛み締めながら、蒸気と香りを体に吸い込みながらの寝サウナ。

一人旅にでも来てるみたいな
安息と癒しに包まれる。

貸切状態だったから
休憩はサウナ室の通路でぼーっとしてみた。

外の休憩スペースへ出るより、
この暗い空間でぼーっとする方が
私には合っているんだと発見。

いつもなら、
何分を何セット、とか、
温度や水風呂、整いかたを気にしてしまうけど、
ここは、違う。

気持ちよいままに、
ただサウナと休憩を繰り返すだけ。

いつも求めてしまう
「完璧な整い」ではなく、心のままに、
それでいいんだ、って2回目にして気づかされた。

水風呂ないとサウナじゃない！って思い込んでたけど、
緩やかな気持ちよさで、
ちゃんと癒されたらそれでいいのよね。

この日は何回入ったかは覚えてないくらい、
池と森を行ったり来たりを、たくさん。

終始ソロサウナで贅沢な時間でした。

定期的に通います🥰