ぽつぽ

サウナ：6分 × 2、8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：超冷水風呂の存在に途中で気付き、最後にチャレンジ。手足が痛くなるくらい冷たかったけど、そのあと寝転んだ時の浮遊感がさらに強く感じられ、いつも以上に整いました。

かつとじ御膳

オロポ

オロポ

サウナ：6分、7分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：こじんまりながらもしっかり汗をかけるのがよい。

サウナ：6分 × 1、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：レースのあとのサウナ。労働のあとのビール並みに最高。

スチームサウナ:10分×1
ドライサウナ：8分、10分 × 各1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：大掃除終わりのサウナ。これにてサウナ納め。一年間お疲れさまでした。今日もいいサウナでした。

ニンニクマヨ唐丼

休みだから遠慮なく。ウマイ

サウナ：8分 × 2、10分×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事納めということで、サウナでととのうことに。寒空でしたが、しっかりととのえました。ビールもうまい。

カツ煮定食

甘めのだしがよき

サウナ：6分 × 2、8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：爆風ロウリュで焼かれた日曜日。

ニンニクマヨから丼、ミニとり天丼

ニンニクとマヨからの背徳感がたまらない。

サウナ：６分 × 2、8分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：家族旅行で宿泊。サ室にはテレビもなく、ジャズが流れ汗をかくのに集中できる環境。
水風呂はそこまで冷たくなく、ととのい椅子はないものの、ベンチに腰かけるシンプルなもの。サウナの温度が暑く感じ、短時間でしっかり汗をかけました。
サウナの後はバイキングでお腹いっぱい。お世話になりました。

バイキング

つい食べ過ぎてしまう