カンちゃん

2025.12.13

73回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:1週間ぶりのルネサンスへ。シューティング→ランニング→筋トレ→サウナ🧖のルーティンで、無事整いました😊

鳥鍋とレモンサワー😁

寒い夜は鍋ですね😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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