スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 北戸田24

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日もいつものルーティンをしにルネサンスへ。今日はシュートタッチも良く、最後のサウナ🧖で整いました。

焼鳥とホッピー

今日もサウナ🧖後の晩酌が美味い😋

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：今日はゴールデンウィークの真ん中にルネサンスへ。いつものルーティンとシューティングとサウナ🧖で無事整いました😁

炭火焼鳥とさか 北戸田店

焼鳥とビール🍺

サウナ🧖後、最高😆

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：先週は調子が悪く、投稿を忘れていました。今日も仕事終わりにルネサンスへ。いつものルーティンからのサウナ🧖で無事整いました😁シュートタッチは悪かった😭

ビール🍺

サウナ🧖後はお酒が美味い😋

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日も仕事終わりにルネサンスへ。いつものルーティンからのサウナ🧖で無事整いました😁今日もシュートタッチが良かった⛹️

サムギョプサル

レモン🍋サワーとあう〜😁

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：一週間過ぎるのが早い‼️今日もいつものルーティンからのサウナで無事整いました。今日はシュートタッチがかなり良かった😁

ウィンナーとサワークラフト

サウナ🧖後はビール🍺が美味い😋

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：一週間のストレスを発散させにルネサンスへ。いつものルーティンからのサウナ🧖で、無事整いました😁

海老🦐マヨとワイン🍷

トレーニング🏋️とサウナ🧖後は、お酒が美味い😋

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日も一週間の仕事のストレスを発散しにルネサンスへ。いつものルーティンを行い、サウナ🧖3セットで無事整いました😁

蓮根の挟み揚げ、軟骨の唐揚げ他とワイン🍷

サウナ🧖後の晩酌は旨し😁

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も仕事終わりにルネサンスへ。いつものルーティンからのサウナ🧖へ。一週間のストレス発散させ、無事整いました😊

唐揚げとハイボール😊

運動とサウナ🧖後の晩酌は格別ですね😁

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日も仕事終わりにルネサンスへ。いつものルーティンを行い、サウナ🧖へ。
今日も無事整いました😁

餃子🥟と海老🦐マヨとワイン🍷

トレーニング🏋️とサウナ🧖後の晩酌は格別です😁