あきのり

相馬でご飯を食べてから、つるしに出陣。
熱めの露天と、高濃度炭酸泉でスッキリ😆
清めて半茹で
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴:5分×3
熱めの露天風呂:5分×3
炭酸泉:15×3
合計：3セット
外気浴と炭酸泉の組み合わせは、最高ですな。

リバー

デミハンバーグ

洋食屋さんのハンバーグって感じで美味ッス

寒気の影響で、寒すぎるぅ〜
外気浴は無理なので、ホームの高見に
熱風呂で、半茹でしてからゆっくりサウナ
しっかり仕上がりましたわぁ☺️
いつもより混んでた印象っすねー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

忘年会の後、サウナでスッキリ
焼肉屋さんの忘年会はアリですねぇ🐜🐜

サウナに行ったら、ウナ友がいてびっくり‼️
お酒を飲んでいたので、友達の送迎をお願いしてしまいました。まじでありがとう🤭

自分は、代行で帰宅。飲酒運転はNGッスよぉ〜


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

当番明けなので、サウナ行きたい
外気浴がしたかったので、つるしの湯に
寒気🥶が来てるので、めっちゃ決まりました。
サウナ内でザ　マンザイ　見ていたらいつもよりながめになりました。最後は炭酸泉で締め

サウナ：12分 × 3
水風呂：ちょこっと × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

高見にいくか？天保行くか？悩んだ結果
炭酸泉のあるつるしに決定
相馬方面だったので、翔屋でラーメンを食べてから出陣
外気浴もいい感じの気温だったし
炭酸泉で仕上げっす。
来店頻度が上がったので、会員登録しました。
毎回安くなるので、早めになっとけば良かったわぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セットからの炭酸泉ロング

一言：

直火コク味噌気合入

辛味噌溶かして、ニンニクを一つ パンチがあって、安定の美味しさ ニンニク臭が服に着いちゃうのが…🤭

ご飯を家で食べてから、サウナに、出陣.
家にお風呂があるんだが、高見に入ってる方が多いなぁ
〜🤭
熱めのお風呂とサウナで癒されますわぁ〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は3人で整いタイム。
みんなで行くと、たのすぃわぁー

へうげもの 南相馬本店

油そばと豚骨炊き

安定の旨さ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサウナー仲間と一緒でしたので、楽しく入れましたわぁ
遅くまでやってくれてるのがありがたいっす。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：最後は水風呂から熱風呂で締め
日曜日の夜は空いている。

すっきりしたトマト

飯じゃないけど

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
仕上げ：炭酸泉20分
一言：いい感じに仕上がりました。
若干混んでました。
MOKUのタオルは調子良いですなぁ〜

サウナ：10分 × 1
休憩：なし
炭酸泉:15分

一言：綺麗な施設でしたが、ご飯を食べるところがやっていなかったため早上がりでした。
サウナはぬるめ。炭酸泉が救いかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お風呂が熱めで良いっす

キムチ鍋

安定のすき家

6〜8分×3,水風呂1分×3,高濃度炭酸泉で仕上げ

新しいので綺麗な設備

滑るので足元注意です。