みん001

今日は仕事終わって夕食後のサ活です。

天気　曇
外気温　23℃
風　無

ドライサウナ　上段9分×1 , 8分×1 , 11分×1
　　ポンちゃんの熱波　上段13分×1
　　ヒロキーさんの熱波　上段8分×1
水風呂　5分×4 , 2分×1
内気浴　15分×1 , 8分×2 , 6分×1

お二人の熱波ですが、最後は激熱でした。

焼きそば

今日も引き続き休肝日です。

オロナミンC

シリカ水

お休みの今日は夕食前のサ活です。

天気　曇
外気温　24℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3
　　ポンちゃんの熱波　上段13分×1
　　Re:バース足立さんの熱波　下段13分×1
水風呂　4分×5
内気浴　15分×1 , 8分×2 , 3分×1

激熱でした。

焼きそば

休肝日です。

オロナミンC

シリカ水

本日2回目は飲み会前のサ活です。

天気　晴
外気温　26℃
風　無

ドライサウナ　8分×1 , 10分×3
水風呂　2分×3 , 3分×1
外気浴　8分×1 , 10分×3

時々、混みましたが総じてゆっくりとすごせました。

さあ、しっかり飲みましょう。

WINE&BEER HELP

生チョコ

サウナ後の生ビールは最高です。

生ビール

アクエリアス

サウナ仲間と朝ピアでサ活です。
朝ピアは半年ぶりです。

天気　晴
外気温　19℃
風　無

ドライサウナ　上段10分×3 , 8分×2
水風呂　1分×1 , 2分×4
外気浴　8分×1 , 12分×1 , 10分×2 , 4分×1

朝早くからのサ活は気持ちいいです。

奏

うずら卵かけご飯セット

10個以上食べました。

生うずら卵

水

本日2回目は夕食前のサ活です。

天気　雨
外気温　19℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×2
　　スタッフさんの熱波　上段9分×1
　　ヒロキーさんの熱波　上段8分×1
水風呂　3分×1 , 4分×3
内気浴　8分×3 , 4分×1

空いていて落ち着きます。

豚キムチ

チーズが多すぎました。

ビール🍺

のむシリカ

お休みの今日は朝からこちらでサ活です。

天気　雨
外気温　20℃
風　微風

セルフロウリュサウナ　8分×1
ドライサウナ　上段8分×2, 7分×1, 下段7分×1
　スタッフ ロウリュウ&熱波　下段9分×1
水風呂　2分×2 , 3分×2 , 1分×1
外気浴　8分×3 , 18分×1
内気浴　6分×1

2ヶ月ぶりにアカスリもやって、さっぱり・スッキリしました。

焼肉ホルモン 空 鶴橋本店

ハチノス、ホソ、ハラミ

ホルモン旨し

生ビール

いろはす

今日はお休みをとって豊橋まで帰ってきました。
用事を済ませて、昼前からこちらでサ活です。

天気　曇
外気温　23℃（MAX）
風　弱風

ドライサウナ　上段12分×1 , 8分×3
水風呂　2分×3 , 3分×1
外気浴　10分×3 , 20分×1

お昼ご飯
・生ビール×2
・ヤンニョムチキン
・鉄板ナポリタン

ドライサウナ　上段8分×2 , 10分×2
水風呂　2分×4
外気浴　10分×3 , 20分×1

良き施設です。

鉄板ナポリタン

熱々です。

生ビール中

オロナミンC

本日は仕事終わって夕食前のサ活です。

天気　雨
外気温　20℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　上段8分×1 , 10分×1
　　フトシーさんの熱波　上段8分×1
　　くらのすけさんの熱波　上段10分×1
水風呂　5分×4
内気浴　8分×2 , 4分×1 , 10分×1

とても空いてました。

焼きそば

今日も焼きそばです。

アサヒスーパードライ

温泉水99

本日は仕事終わって夕食後のサ活です。

天気　曇
外気温　23℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×2
　　ポンちゃんの熱波　上段16分×1
　　くらのすけさんの熱波　上段8分×1
水風呂　4分×2 , 5分×2
内気浴　6分×2 , 10分×1 , 14分×1

空いてました。

焼きそば

tigers缶＂熱覇＂

アサヒマルエフ

シリカシリカ

勝手に㊗️100回！
奈良に来て早くも1年と8ヶ月が経ちました。
奈良ロイヤルホテルに続いて、100回を達成しました。
本当にお世話になっています。
さて、本日2回目のサ活は夕方からです。

天気　晴
外気温　30℃
風　無

サウナ　上段8分×2 , 9分×2
水風呂　4分×4
内気浴　3分×1 , 4分×2 , 6分×1

相変わらず凶暴なサ室ですが、上段の熱さが気持ちよくなってきました。

豚キムチ

味薄めでした。

サントリー生ビール

お泊まりしたので朝からサ活です。

天気　曇
外気温　22℃
風　弱風

森のサウナ　上段8分×1
フィンランドサウナ　上段10分×1
　　スタッフさんの熱波　上段13分×1
からふろ　10分×1
水風呂　4分×2 , 1分×1 , 2分×1
内気浴　3分×1 , 8分×1 , 6分×1
外気浴　8分×1

ウェルビーは、栄、名駅、福岡と行きましたが、今池が1番充実していると思いました。
とっても良き施設でした。

朝食プレート

朝からお腹ポンポンです。

オレンジジュース

お休みの今日は、サウナ仲間と名古屋に出てきて、こちらで宿泊します。
14時にチェックインして、さっそくサ活です。

天気　晴
外気温　32℃
風　弱風

フィンランドサウナ　上段10分×1
　　スタッフさんの熱波　上段15分×1
森のサウナ　上段8分×3 , 10分×1
からふろ　8分×2
水風呂　1分×3 , 2分×1 , 4分×3 , 5分×1
外気浴　8分×2 , 20分×1
内気浴　8分×4

外気浴があるのはうれしいです。
サ室もそれぞれ特徴があって楽しいです。

夕食後、寝る前のサ活です。

フィンランドサウナ　上段8分×1
　　スタッフさんの熱波　上段13分×1
森のサウナ　上段8分×1
水風呂　4分×1 , 1分×1 , 2分×1
内気浴　8分×2
外気浴　30分×1

しっかり寝落ちしました。

にんにくチャーハン

サウナ後の生ビールは最高です。

生ビール中

ポカリスエット

今日は仕事終わって夕食前のサ活です。

天気　曇
外気温　24℃
風　無

サウナ　上段8分×3
水風呂　4分×3
内気浴　6分×3

＂あまみ＂が出まくりです。

無水カレー

新玉ねぎで作ったら甘めのカレーになりました。

ビール🍺

ASAHI DRY 冷涼辛口

本日は仕事終わって夕食後のサ活です。

天気　曇
外気温　24℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×1 ,6分×1 ,10分×1
　　ポンちゃんの熱波　上段15分×1
水風呂　4分×1 , 2分×1 , 5分×2
内気浴　8分×2 , 6分×2

空いてました。

焼きそば

太麺も良き

ビール🍺

ASAHIスーパードライ

今日は仕事終わって夕食前に久しぶりにこちらでサ活です。

天気　晴
外気温　26℃
風　弱風

遠赤サウナ　上段9分×3
水風呂　3分×3
外気浴　8分×3

外気浴が気持ち良かったです。

焼きそば

細麺の焼きそばも旨い

ビール🍺

ASAHI GOLD

お休みの今日は昼過ぎからサ活です。

天気　曇
外気温　26℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　上段8分×2 , 10分×1
　　Re：バース足立さんの熱波　下段14分×1
水風呂　4分×2 , 1分×1 , 5分×1
内気浴　4分×1 , 8分×2 , 6分×1

Re：バース足立さんが所属する＂さらさの湯＂が熱波甲子園2026春で優勝されたとのこと。
おめでとうございます。

stand中華 裏四神

麻婆豆腐

サウナ並みに汗が吹き出します。

サッポロ赤星

生ビール（麒麟一番搾り）

本日は仕事終わって夕食前のサ活です。

天気　曇
外気温　22℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×2
　　ゆうだいさんの熱波　上段14分×1
　　フトシーさんの熱波　上段9分×1
水風呂　4分×4
内気浴　8分×3 , 4分×1

週末ですが空いてました。

今日は仕事終わって夕食前のサ活です。

天気　曇
外気温　26℃
風　無

サウナ　下段6分×1
　　　　上段7分×1 , 6分×1 , 9分×1
水風呂　3分×1 , 4分×2 , 5分×1
内気浴　6分×4

今日のサ室はかなり凶暴でした。

本日は仕事終わって夕食後のサ活です。

天気　晴
外気温　23℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3
　　ポンちゃんの熱波　上段16分×1
　　くらのすけさんの熱波　上段8分×1
水風呂　4分×5
内気浴　15分×1 , 8分×1 , 6分×3

ミント系のアロマでロウリュウ+熱波を受けた後の水風呂は冷たく感じます。

本日は仕事終わって夕食前のサ活です。

天気　晴
外気温　25℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×2
　　ゆうだいさんの熱波　上段13分×1
　　くらのすけさんの熱波　上段11分×1
水風呂　3分×1 , 5分×1 , 4分×2
内気浴　8分×3 , 6分×1

おふたりとも気持ちいい熱波でした。