みん001

お休みの今日は朝からこちらでサ活です。

天気　晴天
外気温　34℃
風　微風

オートロウリュウサウナ　6分×5
水風呂　2分×4 , 3分×1
外気浴　12分×3 , 15分×1
内気浴　10分×1

サ室のコンディションが良いのか、6分で心拍数MAXになってしまいます。

珍味斉

肉とピーマン炒め定食

古き良き町中華です。

瓶ビール（大瓶）

水

今日は仕事終わってホテルへ帰る前のサ活です。
初めてのサウナ施設です。
シェアルーム利用です。

天気　曇
外気温　28℃
風　微風

セルフロウリュウサウナ　8分×2 , 10分×1
水風呂　2分×2 , 3分×1
内気浴　8分×2 , 4分×1

サ室のコンディションが良く、水風呂も程良く冷たく、休憩場所も落ち着きます。
飲み会前の利用に適していますね。

宮崎辛麺 みやび

宮崎辛麺

本格的な宮崎辛麺は旨し

瓶ビール

シリカ水

週頭から出張で埼玉に来ていましたが、サウナチャンスなく5日ぶりのサ活です。
初めてのサウナ施設です。

天気　曇
外気温　28℃
風　弱風

オートロウリュウサウナ　8分×3 , 10分×1
水風呂　2分×3 , 3分×1
内気浴　6分×3 , 4分×1

完全に貸切状態でした。
ゆっくりとサウナを楽しめました。

欧風カレーgii

チキンカレー（中辛）

やっぱり、サウナ後の生ビールは最高です。

生ビール

ポカリスエット

お休みの今日は夕飯前のサ活です。

天気　晴
外気温　33℃
風　弱風

ドライサウナ　上段6分×1 , 7分×1
　　ポンちゃんの熱波　上段7分×1
水風呂　4分×2 , 5分×1
内気浴　6分×1

時間に制約があったので、ショートバージョンでした。

小料理 奈良

ハモで巻いた天ぷら

お腹ポンポンです。

生ビール

シリカシリカ

お休みの今日は朝食後のサ活です。

天気　晴
外気温　33℃
風　無

遠赤サウナ　上段8分×2 , 中段8分×1
水風呂　3分×1 , 4分×2
外気浴　8分×3

程よい冷たさの水風呂が気持ち良かったです。

FOUR STAR PHO

フォー・ガー

フォーもバインミーも食べちゃいました。

水

今日も仕事終わって夕飯前のサ活です。

天気　曇
外気温　32℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×2
　　スタッフさんの熱波　上段8分×1
水風呂　5分×3
内気浴　8分×3

週末でしたが、空いてました。
水風呂で大の字になってました。

コロッケとマカロニサラダ

キンキンのスーパードライは最高です。

アサヒスーパードライ

シリカシリカ

今日は仕事終わって夕飯前のサ活です。

天気　曇
外気温　33℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3
　　スタッフさんの熱波　上段9分×1
水風呂　5分×4
内気浴　8分×2 , 6分×2

卍丸さんの熱波に間に合わなかったのが悔やまれます。

焼きそば

安定の焼きそばです。

アサヒマルエフ

シリカシリカ

お休みの今日は夕飯前にサ活です。
2週間ぶりです。

天気　曇
外気温　32℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×2
　　スタッフさんの熱波　上段7分×1 , 8分×1
水風呂　3分×1 , 5分×3
内気浴　8分×4

奈良のホームサウナは落ち着きます。

酒処竜の家

自家製スモーク盛り合わせ

軽いスモーク感が食べやすいです。

生ビール

シリカ水

お休みの今日は2週間ぶりにこちらでサ活です。

天気　曇
外気温　35℃
風　微風

サウナ　上段7分×1 , 8分×3
水風呂　3分×1 , 4分×3
内気浴　6分×1 , 3分×2 , 4分×1

やっぱり、ほてい湯のサ室からの水風呂は最高です。

お酒の美術館 JR奈良駅前店/BAR LIQUOR MUSEUM NARA

ミックスナッツ

サウナ後の生ビールは最高です。

生ビール

ポカリスエット

今日もこちらでお泊まりしたので朝からサ活です。

天気　曇
外気温　27℃
風　無

オートロウリュウサウナ　上段8分×2
水風呂　3分×2
内気浴　10分×1 , 8分×1

早く起きれたので2セット。

2種のおにぎりとあおさの味噌汁セット

4日連続です。

水

今日もこちらでお泊まりしたので朝からサ活です。

天気　晴
外気温　28℃
風　微風

オートロウリュウサウナ　上段7分×2
水風呂　2分×1 , 3分×1
内気浴　8分×1
外気浴　8分×1

早く起きれたので2セット

2種のおにぎりとあおさの味噌汁セット

3日連続ですが、美味しくいただきました。

水

仕事終わって夕食前のサ活です。

天気　曇
外気温　31℃
風　微風

オートロウリュウサウナ　上段8分×2
セルフロウリュウサウナ　上段10分×1
水風呂　4分×2 , 3分×1
内気浴　10分×1 , 8分×1
外気浴　8分×1

しっかり汗をかいたので夕飯が楽しみです。

完熟トマトの大宮ナポリタン

メガジョッキが499円はありがたい。

生ビール

ポカリスエット

今日もこちらでお泊まりしたので朝からサ活です。

天気　晴
外気温　27℃
風　無

オートロウリュウサウナ　上段8分×1
水風呂　3分×1
内気浴　8分×1

寝坊したので1セットだけ。

2種のおにぎりとあおさの味噌汁セット

サウナ後の味噌汁は旨し

水

こちらでお泊まりしたので朝からサ活です。

天気　晴
外気温　26℃
風　無

オートロウリュウサウナ　上段8分×1
セルフロウリュウサウナ　8分×1
水風呂　2分×1 , 4分×1
内気浴　8分×2

朝早い時間もたくさんの人がいました。

2種のおにぎりとあおさの味噌汁セット

味噌汁が沁みわたります。

水

遅い時間にチェックインして寝る前のサ活です。

天気　晴
外気温　26℃
風　微風

オートロウリュウサウナ　上段8分×1 ,7分×1
セルフロウリュウサウナ　8分×1
水風呂　2分×1 , 3分×1 , 4分×1
内気浴　8分×1
外気浴　8分×1

遅い時間もたくさんの人がいました。

オロナミンC

休肝日です。

ポカリスエット

ハイウェイオアシスに寄ったら温泉があったので入ってみると、サウナもあったので本日2回目のサ活です。

天気　晴
外気温　34℃
風　無

ドライサウナ　8分×1
展望サウナ　8分×1
水風呂　2分×1 , 4分×1
内気浴　3分×1 , 8分×1

2つあるサウナ室ですが、コンディションは似たような感じですが、展望サウナは吉野川を見ながら入れるのはいいですね。
水風呂がサウナ室近くに、それぞれあるのは素晴らしいです。

フードコート 淡路SA (上り)

淡路玉葱丸ごとカレー

普通のお味です。

ポカリスエット

こちらでお泊まりしたので朝からサ活です。

天気　曇
外気温　26℃
風　微風

セルフロウリュウサウナ　12分×1 , 10分×1
オートロウリュウサウナ　8分×1
水風呂　2分×1 , 3分×2 , 4分×1
内気浴　6分×3 , 8分×1

セルフロウリュウサウナの扉が開いたままになっていたようで、温度がめちゃくちゃ低く、1時間では回復しきれませんでした。残念

しもだ屋

鰹たたき定食

塩たたきの方が美味しいかな。

水

お休みの今日はバイクで高知まできました。
こちらで宿泊なので、夕方からサ活です。

天気　晴
外気温　30℃
風　微風

セルフロウリュウサウナ　8分×2
オートロウリュウサウナ　8分×1
水風呂　2分×1 , 3分×1 , 4分×1
内気浴　6分×2 , 4分×1

ひろめ市場で飲みたくて、若干ショートバージョンです。
サ室は、どちらもコンディション良かったです。
水風呂、内気浴も及第点かな。

やいろ亭

カツオの塩たたきと刺身

切身がぶ厚いので、お腹いっぱいになります。

生ビール

ポカリスエット

お休みの今日はバイクで高知を目指して走っていると、道の駅に温泉があったので寄ってみました。
すると、サウナがあったので、急遽、サ活です。

天気　曇
外気温　31℃
風　弱風

サウナ　10分×2
水風呂　3分×1 , 4分×1
外気浴　6分×1 , 3分×1

まだまだ、先が長いのでショートバージョンでしたが、さっぱりしました。

中華そば いのたに 本店

中盛

肉旨し

ポカリスエット

お泊まりしたので朝からサ活です。

天気　曇
外気温　24℃
風　無

サウナ　8分×1
水風呂　3分×1
内気浴　8分×1

朝サウナはスッキリします。

松屋 岡山駅前店（松のや併設）

朝定食（豚汁）+生卵

朝からモリモリです。

水