みん001

お休みの今日は夕飯前のサ活です。

天気　晴
外気温　4℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×3
　　ポンちゃんの熱波　上段23分×1
　　（途中で水風呂クールダウン3分含む）
水風呂　3分×4
内気浴　10分×1 , 6分×2 , 3分×1

良きサ活でした。

サウナ後はお家でキムチ鍋。

今日は仕事終わって飲み行く前のサ活です。

天気　晴
外気温　4℃
風　無

サウナ　下段7分×2 , 上段5分×1
水風呂　3分×1 , 2分×2
内気浴　3分×3

サウナ室は凶暴でした。

今日も仕事終わって夕飯後のサ活です。

天気　晴
外気温　4℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×1 , 10分×2
　　スタッフさんの熱波　上段8分×1
水風呂　4分×4
内気浴　6分×2 , 8分×1 , 10分×1

最後の内気浴で、久しぶりに寝落ちしました。

今日は夕食後からのサ活です。

天気　晴
外気温　2℃
風　微風

サウナ　下段8分×3 , 上段8分×1
水風呂　2分×1 , 3分×2 , 1分×1
内気浴　3分×1 , 5分×1 , 4分×1

サウナ室は今日も凶暴でした。

お休みの今日は夕食前にサ活です。

天気　晴
外気温　4℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×1 , 10分×2
　　スタッフさんの熱波 下段10分×1,上段10分×1
水風呂　2分×2 , 3分×2 , 4分×1
内気浴　8分×3 , 4分×1 , 6分×1

熱波イベントが無い日曜日でしたが、結構な混み具合でした。

串カツ田中 新大宮店

串カツ5種盛

ビールが進みます。

お休みの今日は夕食前にサ活です。
本日2店舗目です。

天気　晴
外気温　5℃
風　弱風

サウナ　上段8分×2 , 下段10分×1 , 8分×1
水風呂　4分×1 , 2分×1 , 3分×2
内気浴　6分×3 , 4分×1

こちらでセットをこなすと、めちゃくちゃ気持ちいいです。

なら麦酒ならまち醸造所

碧（トール）と生ハム&チーズ

ビール最高です。

お休みの今日は朝からこちらでサ活です。

天気　晴
外気温　4℃
風　微風

セルフロウリュサウナ　8分×3
ドライサウナ　上段10分×1
　スタッフ アイスロウリュ&熱波　下段10分×1
水風呂　1分×3 , 3分×2
外気浴　8分×4 , 4分×1

相変わらず熱波は激熱でしたが、中段で耐える猛者が多かった。

お昼ご飯の後は、大阪城まで足を伸ばしてみました。

台湾料理 味仙 大阪駅前第2ビル店

台湾ラーメン

味仙の台湾ラーメンはひと味違いますね。

今日も仕事終わって夕飯後のサ活です。

天気　晴
外気温　2℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　6分×1 , 8分×2
　　ゆーだいさんの熱波　16分×1
　熱波イベント
　　ケンヤさんの熱波　13分×1
水風呂　3分×2 , 4分×2 , 2分×1
内気浴　5分×3 , 8分×1 , 3分×1

たまたま熱波イベントの日だったので、花園温泉 sauna kukka所属熱波師のケンヤさんの熱波を受けることができました。ラッキー。

今日は仕事終わって夕飯後のサ活です。

天気　晴
外気温　1℃
風　弱風

ドライサウナ　8分×2 , 9分×1
　　スタッフさんの熱波　8分×1
　　ポンちゃんの熱波　13分×1
水風呂　4分×3 , 3分×2
内気浴　8分×3 , 6分×1

週中の平日ですが、しっかり5セットで大満足です。

お休みの今日は夕食前にサ活です。

天気　晴
外気温　17℃
風　弱風

サウナ　8分×3 , 10分×1
水風呂　2分×1 , 3分×1 , 4分×2
内気浴　4分×3 , 5分×1

空いていました。

今日はこちらでサ活です。

天気　晴
外気温　14℃
風　弱風

ドライサウナ　9分×4
水風呂　1分×3 , 2分×1
外気浴　8分×3
内気浴　12分×1

落ち着いてサ活できました。

TOYS BREWERY

IPA

しっかり苦いビールです。

今日は仕事終わって夕飯後のサ活です。

天気　晴
外気温　8℃
風　無

ドライサウナ　8分×2
　　スタッフさんの熱波　9分×1 , 14分×1
水風呂　2分×1 , 3分×1 , 4分×2
内気浴　8分×3 , 6分×1

週末でしたが空いていました。

お休みの今日は、午前中に清水寺を散策してから奈良に戻ってサ活です。

天気　晴
外気温　6℃
風　弱風

ドライサウナ　8分×2 , 9分×1
　　スタッフさんの熱波　10分×2
水風呂　2分×2 , 3分×2 , 4分×1
内気浴　8分×5

混んでました。

串カツ田中 新大宮店

ホルモン串（土手みそ、柚子ぽん酢）

ビールが進みます。

今日は夕食前にサ活です。

天気　晴
外気温　4℃
風　強風

サウナ　8分×2 , 10分×1
水風呂　2分×2 , 4分×1
内気浴　3分×3

1セット目から＂あまみ＂が出ます。

さんきゅう 柏木店

鯛皮

食感が楽しいです。

お休みの今日はサウナ仲間とこちらでサ活です。

天気　晴
外気温　13℃
風　微風

セルフロウリュサウナ　9分×2
ドライサウナ　上段9分×2
　スタッフ アイスロウリュ&熱波　下段8分×1
水風呂　1分×5
外気浴　10分×2 , 5分×3

相変わらず、熱波は激熱でした。

焼肉ホルモン 空 鶴橋本店

ホルモン5種盛とハラミ、タン

ハチノスが旨かった。

今日は夕食後からのサ活です。

天気　晴
外気温　4℃
風　無

サウナ　8分×2 , 6分×3
水風呂　2分×4 , 4分×1
内気浴　6分×1 , 4分×3

途中、空いていてサ室で1人になる時間があり、人の出入りが無いからか激熱でした。
ほてい湯さんのサウナは満足感が段違いですね。

今日は仕事終わって夕飯後のサ活です。

天気　曇
外気温　6℃
風　無

ドライサウナ　8分×3
　　スタッフさんの熱波　8分×1
水風呂　2分×1 , 3分×3
内気浴　7分×1 , 8分×3

スッキリしました。

年末年始のお休み最終日は、こちらでサ活です。

天気　晴
外気温　6℃
風　弱風

ドライサウナ　6分×1 , 8分×1
　　Re:バース足立さんの熱波　13分×1
水風呂　1分×1 , 4分×1 , 2分×1
内気浴　8分×1 , 6分×1

飲みに行く前に寄ってみたら、ちょうど17時の熱波に間に合い、すごい行列の最後尾に並んでみたら、なんとRe:バース足立さんでした。
ラッキーでした。

昨日はサウナ仲間との新年会後に爆睡して朝からサ活です。

天気　晴
外気温　2℃
風　微風

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　8分×1 , 6分×1

やっぱり、ホームはサウナピアです。

今日はサウナ仲間と新年会をこちらで開催するので、その前のサ活です。

天気　晴
外気温　6℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　下段12分×1,上段8分×1,中段10分×1
水風呂　1分×3
バイブラ浴　3分×1
外気浴　8分×2

休憩

ドライサウナ　上段8分×2,9分×1,下段12分×2
水風呂　1分×5
バイブラ浴　3分×2
外気浴　8分×2 , 6分×1

合計8セットを満喫してから飲み会です。

チャーシュー（温）

ビールに合います。