みん001

今日はこちらで宿泊したので、朝からサ活です。

天気　曇
外気温　8℃
風　無

オートロウリュサウナ　8分×1 , 6分×1
水風呂　2分×1 , 1分×1
内気浴　10分×2

寝坊したので2セットだけですが、さっぱりしました。

È PRONTO ルミネ大宮店

トーストセット

提供に時間がかかり過ぎです。

お休みの今日は昼一からサ活です。

天気　曇
外気温　13℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×1 , 9分×3
　　ポンちゃんの熱波　上段11分×1
　　Re：バース足立さんの熱波　下段14分×1
水風呂　3分×3 , 4分×3
内気浴　8分×2 , 12分×1 , 10分×1 , 6分×1

混んでくる前にサクッと6セット楽しみました。

お休みの今日は、トワイライト入館キャンペーン中のこちらでサ活です。

天気　曇
外気温　7℃
風　無

大和サウナ　最上段 8分×2 , 6分×1 , 9分×1
　オートロウリュウ　最上段 9分×1
水風呂　2分×2 , 3分×1 , 4分×2
外気浴　8分×2 , 10分×2
内気浴　8分×1

やはり、最上段で受けるオートロウリュウは、かなり熱いですね。
あまみがしっかりでました。

フジエダハウス

デミグラスハンバーグピラフ

ハンバーグが肉肉しくて美味しかったです。

今日は仕事終わって夕飯前のサ活です。

天気　晴
外気温　5℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×2
　　くらのすけさんの熱波　上段15分×1
　　（途中、クールダウンタイムあり）
　　スタッフさんの熱波　上段10分×1
水風呂　3分×1 , 4分×2 , 5分×1
内気浴　6分×2 , 8分×1

空腹の時もありです。

今日も仕事終わって夕飯後のサ活です。

天気　晴
外気温　5℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3
　　りゅうせいさんの熱波　上段12分×1
　　ゆうだいさんの熱波　上段12×1
水風呂　4分×4 , 5分×1
内気浴　6分×3 , 8分×1

今日は、りゅうせいさんとゆうだいさんの熱波を受けられラッキーでした。
りゅうせいさんのタオルさばき、ゆうだいさんの激熱熱波、どちらも楽しめました。

お休みの今日は夕飯前にサ活です。

天気　晴
外気温　7℃
風　微風

サウナ　下段9分×2 , 8分×1 , 上段8分×1
水風呂　3分×3 , 4分×1
内気浴　6分×2 , 4分×2

寒い日は、サウナが気持ちいいです。

トントゥ抽選で初めて当たったのが、こちらの入館券で、さっそく使おうと思ったら、サ室のリニューアルとのことで、リニューアル後に伺いました。

天気　曇
外気温　12℃
風　弱風

大和サウナ　最上段8分×4
　オートロウリュウ　最上段5分×1,8分×1,10分×1
水風呂　1分×2 , 2分×1 , 4分×3 , 3分×1
内気浴　10分×1 , 12分×1 , 8分×1
外気浴　10分×2 , 8分×1 , 4分×1

リニューアルしたサ室（大和サウナ）ですが、とても良くなっています。
6段で且つ、蹴上げが高いので、一段一段の温度の違いを感じます。
5段目の座面高さくらいに温度計があるので、最上段（6段目）は温度計以上の熱さだと思います。

30分置きのオートロウリュウですが、水量は少なくブロワーも動いているのかわからないレベルですが、最上段では悶える程の熱さが一瞬あります。

非常に良いリニューアルだと思います。

蔵元 豊祝 近鉄大和西大寺店

唐揚げポン酢

ビールとあいます。

今日も仕事終わって夕飯後のサ活です。

天気　雨
外気温　9℃
風　無

ドライサウナ　上段10分×2 , 8分×1
　　くらのすけさんの熱波　上段17分×1
　　（途中、クールダウンタイムあり）
水風呂　4分×4
内気浴　8分×2 , 15分×1 , 10分×1

さっぱりしました。

鶏が如く 塩たいおう外伝

しおらーめん

鶏油が少しくどいかな。

今日は仕事終わって夕飯前のサ活です。

天気　晴
外気温　7℃
風　微風

サウナ　下段8分×2 , 7分×1
水風呂　3分×1 , 2分×1 , 4分×1
内気浴　4分×3

ショートバージョンでしたが満足です。

本日2回目は奈良に戻って夕飯前のサ活です。

天気　小雨
外気温　12℃
風　弱風

サウナ　下段8分×2 , 6分×1 , 10分×1
水風呂　3分×1 , 4分×3
内気浴　4分×4

凶暴なサ室とまろやかな水風呂のマリアージュは最高です。

お泊まりしたので早朝のサ活です。

天気　曇
外気温　8℃
風　無

瞑サウナ（セルフ）8分×1
獅サウナ（オート）8分×2
冷水風呂　1分×1 , 3分×1
凍冷水風呂　1分×1
内気浴　6分×2
外気浴　8分×1

さっぱりしました。

コメダ珈琲店 新橋烏森通り店

コメダモーニング

安定の味です。

本日のお宿に早めにチェックインして、夕食前のサ活です。

天気　晴
外気温　17℃
風　無

獅サウナ（オート）8分×2 , 10分×1 , 9分×2
　さとみきこさんの熱波①　18分+6分
　（途中、クールダウン有り　冷水風呂4分）
　さとみきこさんの熱波②　17分+8分
　（途中、クールダウン有り　凍水風呂1分）
瞑サウナ（セルフ）12分×1
凍冷水風呂　1分×2
冷水風呂　3分×2 , 2分×2 , 4分×2
内気浴　8分×1
外気浴　4分×2 , 8分×2 , 3分×1

天然温泉平和島所属の＂さとみきこ＂さんがゲスト熱波の日に当たりました。
かなりハードな熱波でした。

立呑屋 新橋店

つくね（塩）

さっぱり、いただけます。

お休みの今日は、1年半ぶりにサウナ仲間3人で開店と同時に伺いました。
サウナの場所が変わってました。
バレルサウナが2つ、コンテナサウナとテントサウナが各1つあります。
テントサウナが減りましたね。

天気　晴
外気温　MAX22℃
風　弱風

バレルサウナ　8分×4 , 10分×1 , 11分×1
コンテナサウナ　8分×1 , 9分×1
阿多古川　1分×6 , 2分×2
外気浴　8分×6 , 6分×2

相変わらず、川が綺麗で気持ちいいです。

さわやか 浜北店

げんこつハンバーグ

久しぶりに食べました。

本日2回目のサ活です。
大宮から豊橋に戻り、飲み会前にさっぱりしたいと思います。

天気　曇
外気温　14℃
風　無

ドライサウナ　8分×1 , 10分×3
水風呂　1分×1 , 2分×3
外気浴　6分×3 , 8分×1

空いてました。

ジンギスカン 羊々苑

ジンギスカン

肉厚で美味しかったです。

今日はこちらで宿泊したので朝からサ活です。

天気　曇
外気温　8℃
風　無

サウナ　上段8分×2 , 9分×1
水風呂　1分×2 , 2分×1
内気浴　4分×3

やはり朝サウナは気持ちいいですね。

いろり庵きらく 大宮

朝定食　半そば

サクッと食べられます。

今日は大宮まで来て飲み会前のサ活です。

天気　曇
外気温　12℃
風　無

サウナ　上段10分×2 , 8分×1
水風呂　1分×1 , 2分×2
内気浴　3分×3

飲み前にさっぱりしました。

大宮キッチン OMIYA KITCHEN

前菜

生ビールに合います。

今日は仕事終わって夕飯前のサ活です。

天気　曇
外気温　12℃
風　微風

サウナ　下段5分×1 , 7分×1 , 6分×1 , 8分×1
水風呂　2分×2 , 4分×2
内気浴　4分×1 , 8分×1 , 3分×1

サウナ室がめちゃくちゃ凶暴で、1セット目は5分しか耐えられなかったです。
その後も人が少なく、ずっと凶暴でした。

本日2回目のサ活です。

天気　晴
外気温　14℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×2 , 10分×1
　　卍丸さんの熱波　下段11分×1
水風呂　4分×4
内気浴　6分×3 , 10分×1

バイクツーリングで高松から帰ってきて、夕食前にさっぱりできました。

こちらで宿泊したので、朝からサ活です。

天気　晴
外気温　15℃
風　微風

ＩＫＩサウナ　上段8分×1
セルフロウリュウサウナ　上段8分×2
水風呂　1分×3
外気浴　8分×2 , 6分×1

王様の外気浴が気持ちいいですね。

手打十段 うどんバカ一代

釜バター 小

朝から1時間待ちました。 恐るべし。

天気が良さそうなので、急遽朝からバイクで高松までやって来ました。
飲み前のサ活です。

天気　晴
外気温　19℃
風　無

ＩＫＩサウナ　上段10分×1
　　スタッフさんの熱波　中段13分×1
　　スタッフさんの熱波　上段13分×1
セルフロウリュウサウナ　上段8分×2
水風呂　1分×4 , 2分×1
外気浴　10分×4
内気浴　6分×1

古き良きサウナ施設ですね。

骨付鳥 かし羽

骨付鳥　おや

弾力強すぎ