こみきょー

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
合計：1セット

連休最終日。

1週間に備えて、ホームでリフレッシュ。

温泉メインで、サクッと1セット。

明日から頑張れそう。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

久しぶりのホーム、久しぶりのサ活。

また始まる1週間に向けて、リフレッシュ。

マイペースでサクッと2セット。

心も体もリフレッシュできました。

麺屋ベース

豚骨ラーメン

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

夕食の餃子を包み終わってから、ホームへ。

サクッと2セット。

お客さんも少なめで温泉もゆっくりつかれた。

すっきりリフレッシュできました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

単身出張中。ようやく来れた、北欧。

サ道で見たあれこれ、もう最高すぎる。

のんびり、ゆったり堪能、大満足の6セット。

今日も整いました。

北欧カレー

お腹いっぱい

生ビール

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：0.5分 × 2
合計：2セット

定時ダッシュで、久しぶりに来れたホーム。

サ室の12分計が新しくなってた。

娘の習い事の間にサクッと2セット。

今日も整いました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

午前中の用事が終わり、折角なので行ったことのない、みどり温泉へ。

天井高くて、浴室広々。

サ室も広々、TVもあってよき。

水風呂も大きい、個人的には外の水風呂の冷えが好み。

休憩は露天横のベンチで。

ゆったり、のんびり4セット、今日も整いました。

麺屋零ベース

煮卵ラーメン

最近月一

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

連休最終日、ホームで朝ウナ。

あっという間の連休、今日は娘の少年団の大会。

サクッと2セット、戻って娘を起こします。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日休みのサ活。

外気浴出来る、サ活テレビ有、電気風呂有のこちらへ。

ゆったりマイペースで3セット。

強風の影響で、外気浴がいつも以上に心地良かった。

今日も整いました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

飲み会前にサクッとサ活。

電気風呂で今週の疲れをリセット。

金曜夕方はいつもの夕方より、お客さんも少ない。

今日も整いました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：0.5分 × 2
合計：2セット

久しぶりに来れたホーム、4月一発目のサ活。

常連さんに囲まれて、マイペースで2セット。

今年度もお世話になります。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

年度末、久しぶりにホームでサ活。

ポイントカードが貯まったので、今日は無料。

今年度１年と来年度の１年に思いを馳せて、サクッと2セット。

今日も整いました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

おでかけの帰路、久しぶりに家族で温泉へ。

サ室は満席も、待ちなくマイペースで

ここの水風呂のほどよい深さが好き。

休憩は水風呂近くの休憩椅子で。

約束の時間ギリギリまで3セット。

すっきりリフレッシュ出来ました。

まるおか桜苑

かけそば

ワンコインで丁度いい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：0.5分 × 2
合計：2セット

金曜夕方、ホームで2セット。

すっきりリフレッシュ出来ました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

ホームでサクッとサ活。

最後の一本桜か迷ったけど、時間の都合でこちらへ。

短時間でも、すっきりリフレッシュ出来ました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

洗車を済ませて、ホームへ。

1週間の疲れを癒す、サクッと2セット。

すっきりリフレッシュ出来ました。

まことラーメン

ラーメン

娘のご要望で

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

土曜夕方、いつものホーム。

最近は頻繁に来れて嬉しい。

今日もマイペースで3セット、整いました。

佐藤精肉店

鳥刺し

ひさびさ、これこれ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：0.5分 × 1
合計：1セット

奥様の勧めで連日のホームへ。

サクッと1セット、今日も温泉メインで。

今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：0.5 × 1
合計：1セット

残業終わり、肩こりの痛みに耐えきれず、ホームへ駆け込む。

サ活はサクッと1セットで、温泉メイン。

温泉に浸かり、少しずつ痛みが解けていく。

帰る頃にはだいぶ楽に、今日もお世話になりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

肩こりが辛く、奥様の快諾を得てホームへ。

今日は鹿児島では珍しい積雪。

朝一、娘達とひとしきり雪で遊んで冷えた体を温泉で温める。

調子に乗って、今日は久しぶりに4セット。

今日も整いました。

マドレーヌのお店OHISAMA/おひさま

マドレーヌ各種

マルヤガーデンにて