極楽湯 千葉稲毛店
温浴施設 - 千葉県 千葉市
久々にトレーナー、スエットでの出動。
雨模様の夕方、すっかり涼しいを通り越して肌寒い。
夕方のニュースを見ながら、日本の将来を案じ。
サウナと水風呂、外気浴で自分の身体に問いかけ。
今日は何を食おうかと自分の胃に問いかけ。
何とも仕事終わりのサ活は、
高度何千mから地べたの事までの想いにふける、
この時間を気に入っています。
サウナ 12分、12分、15分、12分
水風呂 30秒、30秒、1分、30秒
外気浴 5分、5分、3分、10分
炭酸泉 10分
水素風呂 5分
そろそろ、トトノイルーチンの時間配分を見直すか。
そんな季節になってきました。
今日もありがとうございました。
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