まさし

サウナ：10分 × 3(フィンランド1、薬草2)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

さわやか 静岡池田店

げんこつハンバーグ

ソースはミックスにできますよ✨

オロポ

サウナ：7.5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7.5分 × 3
合計：3セット

一言：

オロポ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：7.5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

※3/1から値上がりだそうです、、、、

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：HAYATEさんのアウフグースがかっこよかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7.5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

エビチリ

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：念願のところに行けて幸せです✨

サウナ：7.5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：かなり高温なので、短めに。

サウナ：7.5分 × 2、10×2
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：番台さんが薪の投入やロウリュをこまめにしてくださったり、、頻繁にお香を燻らせてくれたりと、小キャパだからこその配慮が行き届いていて良かったです👌

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：肌がヒリヒリしない方法教えてください、、、、ちなみに僕は少し濡れている程度で入るようにしています(濡れすぎはマナー違反ですが、乾きすぎると肌に直撃して痛い！)

石焼きガーリックライス、軟骨唐揚げ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3 +氷投入ロウリュ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

一言：氷投入ロウリュはとにかく痛い。

サウナ：7.5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ざるうどん

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：冬場だからか、人数少なかったからか、SKCにしては温度低め。でも外気浴が寒すぎたのでととのい度合いは◎

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：土地柄もあってか外気浴がない物足りなさはあるものの、メントール水風呂がめちゃくちゃに効きました！

Today's カレー

日替わりカレーを注文。この日はエビフライカレー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット