地図からサウナが探せる！

石笛の湯

銭湯 - 山梨県笛吹市

カズイ

2026.02.07

16回目の訪問

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：中6分、中6分、外6分
合計：3セット

　週末イシブエ。
　21時の訪問。この時間は駐車場に車は多くて、洗い場も結構埋まっていて、湯船にも結構人がいるけれど、サウナ室はセッティングの入れ替えでもあったかのように明らかに人手が空くのでオススメの時間帯である。23時までが営業時間、入館は22時まで、となれば、その1時間前はそういう「今から風呂に行くのはどうかな、もう遅いかな」という浮き世の時間帯なのだ。
　丁寧に洗髪、丁寧に洗体。
　中温湯で湯通し。お？　今日はぬるめだな。40度ない。けれどなんだか気持ち良い。お湯が柔らかく感じる。硫黄臭（というよりオイル的なクレイ臭）は甲府管内なら「寺尾の湯」とここくらいだろうか。
　ぬるめと最初は感じたが、しばらく浸かっているとちゃんと汗が額ににじんでくる。良い下茹でだ、この流れでサウナヘイン。
　空いてる！　ヤッホウ。
　2段目、部屋の中央、ストーブのやや斜めに座る。ここが一番好き。室温は92度、座った途端に玉汗がどんどん湧いてくる。1分経たずに既に気持ち良くなってくる。発汗の時点で快感。こりゃあいいぞ。長居は無用、6分で十分。
　水風呂、いつもの21度。長居できてしまうが冷やさない程度に。いつもなら露天スペースへ向かうのだが、今日は内気浴狙いと決めていた。空いた椅子に深く腰掛ける。
　21時台、まだ人は多い。歓談の声がそこかしこから聞こえてくる。しんと静まった露天スペースの外気浴も瞑想めいていいものだが、内気浴の「ノイズ」も頭が空っぽにならず保っていられる妙なバランスがある。そして何より寒くならない。この季節はやはりこれだ。熱い寒いの差が刺激になって快感に繋がる、というのも身を持って分かっているが、内気浴は内気浴で、静かなチルを味わえていい。ぼんやりし過ぎない程度で再度サウナ室へ。
　同様に6分暖め、2分ほど水風呂、内気浴6分を繰り返す。穏やかに穏やかに落ち着いていく。サウナがもっと高温であれば内気浴でもバチバチに整うことがあるが、ここは優しい。今日はそれがありがたい。全部ちゃんと気持ち良く感じられる。
　3セット目のラストは外気浴に切り替えた。気温は確か3度、露天スペースの出入口付近では露天風呂からオーバーフローした湯がひたひたと足の裏を暖めてくれて、この気温でも寒さを感じない。無風だったのも良かった。
　再度、丁寧に洗髪し、露天風呂に身体をうずめる。なんだかんだで最初から最後まで全部、気持ちよく過ごせた。あまみもたっぷり。交感神経と副交感神経がうまくスイッチできた、ということだろうか。
　回数券が今日で終わり。また新たな回数券で通います。