みみみスーパードライ

空いててよかった

サウナ：6分 × 2
水風呂： × 2
休憩： × 2
合計：2

一言：夏ってすぐ汗出るからかなんだかサ活も短気になってしまう💦
でも今日の水風呂も気持ちよかった🥴

水

サウナ：8分 前後× 3
水風呂： × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雨の中の外気浴ー☔️
今日は空いてた、
ずっと1人だった✨✨

辛味噌ネギラーメン

今日も今日とてお酢を入れて

ルイボスティー

サウナ：8分 × 2
水風呂：× 2
休憩：× 2
合計：3セット

味噌ラーメン

お酢とラー油と七味入れるのにハマってる

水

ルイボスティー

サウナ：8分 × 3
水風呂：× 3
休憩：× 2
合計：3セット

水風呂と外気浴が
気持ち良すぎて気持ち良すぎて
どろっどろにとろける所でした。

ご飯食べて、
時間あったからマンガも少し読んできた😆✨

なんか夏休みっぽい🌻✨

辛味噌ネギラーメン

お酢と七味たっぷりかけて、がぶがぶ食べるのが好きでやんす。

水

水

サウナ：5分強 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1 × 2
合計：3セット

一言：すいてたー

水

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： × 2
合計：3セット

一言：ずっとソロで幸せだった。
温泉でも誰もいなくて一往復。

水

サウナ：5分くらい × 3
水風呂：× 3
休憩：1× 2
合計：3セット

珍しくこんな時間からサウナ行けそう
でも、早く帰宅したいから、近いとこか、、

と言うことでホーム♨️
と言いつつ

毎日のように同じ時間に来てるのであろう
よく見るマジの常連さんたちの間で
ちっちゃくなって蒸される。


19時半頃にはもう
お風呂場には人いないのに
サ室に6人
きっつきつ。


私は1人
だまーって静かに。


あ、
ニンニク臭くてごめんなさい。

やっぱり、以降は
もうちょい時間ずらして来よ

幸楽苑 イオンタウン南陽店

味噌野菜タンメン、ニンニク、マー油トッピング

ビールは帰宅後、自宅で

アサヒスーパードライ　生ジョッキ缶

水

今日はアカスリ全身コース
20分しっかり湯船に浸かって
あっためて、ふやかしてからの
アカスリ

今日のアカスリスタッフさん
当たりだったー
ハズレの人なんていないけど
今日はとっても良かった

サウナはアカスリ後がいいって
前来た時に聞いてたので。

アカスリ後のサウナは
ホント、汗の出がよい。
気持ちいい

サウナ：8分 × 3
水風呂： × 3
休憩： × 3
合計：3セット

夏は鷹山に来ちゃうなぁ
キンキンの水風呂
外気浴最高。

さぁ、お腹も満たされた夜勤前の、
お昼寝お昼寝💤

辛味噌ねぎラーメン

久しぶりにイートイン。お酢たっぷり、つけたりスープに入れたりするのが大好き

MATCH

水

サウナ：8分 × 2
水風呂：× 2
休憩： × 2
合計：2

一言：今年も後半戦突入
気持ち新たに、髪切る！

の、前にサウナ~
ちょいとでも、さうな〜

水風呂気持ちよかったぁ、

けど、下茹で中目に入った
どっかのおばさま、
サウナん中で使ったタオル、ヘアバンド
水風呂の中で洗ってゆすいで絞るのやめて😭
しかも吐水口で、、

ギャァ〜

ま、


切り替えてこ♨️

ゆるーくでいいから

ルイボスティー

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2
合計：2

一言：本日レディースディ

夜勤明け、仕事でトラブル
疲れてるけど
情緒不安定につき
どうしても蒸されたい、浸かりたい。

ぐおーわーーー！

そして、寝る。
お休み

ルイボスティー

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：× 3
合計：3セット

キリン一番搾り 糖質0

水

サウナ：8分 くらい× 3
水風呂：1分 × 3
休憩： × 3
合計：3セット

一言：

マクドナルド 南陽ヤマザワ店

メキシカンタコスチーズチキン、スパイシーナゲット

スパイシーホットソースが、ディズニーのハリッサソースに似てて美味かった

マックフィズブルーエナジー

ルイボスティー

サウナ8分くらい × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：× 3
合計：3セット

そして昼寝💤

ルイボスティー

サウナ：5〜8分 × 2
水風呂： × 2
休憩：2
合計：2

クタクタ。
どうしても少しでもスッキリしたくてサ活。

珍しく忘れ物コーナーに
サウナハット２つも忘れ物あったよ

両方男湯だって

水

2連休2日目
予定はなし。

昨日の分もゆっくり蒸されたくなって
近場の温泉太陽館

サウナ：5〜8分 くらい× 5
水風呂：× 5
休憩： × 5
合計：5セット

今日はなんだかすごく汗が出る
もう1人の方もおなじ、だって
湿度が高かったのかな？
短時間でいい汗かいて
昨日飲んだ分のビールの水分も抜けた感じ。
水風呂もちょうど良く。

気持ちよかったです
今日は来てよかった♨️

なんか、憑き物取れたように
スッキリした✨✨

ルイボスティー

サウナ：10分
水風呂

用事があったけど、どうしても入りたかったのでさらっと

ぽこぽけかわいい

ファミリーマート 米沢中田店

ギルティ炭酸

ちょっと私にゃ甘すぎる、、

水

朝っぱらから電話あり
今日急遽お休みになりましてんで

やーったやったやったー、
そうだ！高源ゆ、行こう♨️

トゥントゥ抽選会で
入浴券当たってたの、今日使う

てなわけで、車走らせ
9時からの枠を予約

サウナ：5〜10分 × 5
水風呂： × 5
休憩：× 5
合計：5セット

外気浴最高、
アロマはラベンダー？🪻
水風呂気持ち良くてたっぷり浸かって

ロウリュたぁーーーっぷ。り。

そしてサ室内はずっとソロ♨️✨✨
堪能したー


ちょっとお昼寝しよう💤

とくべつなコーラ

このスパイスの香りがたまらん、が、結構甘い

水

ぬーん

キリン一番搾り 糖質0

びーーるー！

水

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂にしっかり浸かると
いろいろシャキッとハンパない

本日人間ドックにてお休み
入院前にサ活♨️
ドキドキやー

水

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：本日レディースデー。おかげさまでポイント満タン。次回無料ゲット✨

水風呂気持ち良くてたっぷり浸かってしまう♨️
懸念していたことが、まずは一安心。

心のつかえが、一つとれた。
と、信じたい✨✨

らーめんとごはん ゆうみい食堂

辛みそらーめん

辛味噌中毒🍜

ルイボスティー