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トトノイティウス

2026.07.03

1回目の訪問

サウナ：6〜11分 × 3セット
水風呂：1〜2分 × 2セット
休憩：2〜4分 × 2セット
合計：3セット

一言：約37分のショートサ活でしたが、2セット目は11分じっくり蒸されて心拍数153bpmまでしっかり追い込めました。

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