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Bäderland Bondenwald

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Sauna Wichtel

2025.07.21

6回目の訪問

サウナ飯

久しぶりのホームサウナ。
まずは泳ぐことから始めた。

🏊‍♀️
クロールと平泳ぎで丸1時間、ゆっくり泳いでおよそ2kmだったかを達成。泳ぐのはそれこそ一年ぶりくらいだったので、体が覚えていたことに少し感動。

🧖‍♀️
[8・1・8]を95℃のサウナで3セット。2セット目から整いの気が出ていたけれど、3セット目で確実に整った。
空いていたので、時々貸切状態になるのが嬉しかった。

🍽️
持ち込んだお弁当を食べて、しばらく休憩部屋でゆっくりした。

🧖‍♀️
このまま帰りたくはないなと思い、お腹も落ち着いたところで65℃のサウナへ。10分間いて、1分水風呂(水シャワー)、10分外気浴。この後85℃のサウナへ行って同じ行程。最後にまた95℃のサウナへ行って同じ行程。
充実した半日を過ごせた。