りりり

自転車旅の帰りに見つけた温泉へ飛び込み💨
黒湯の露天風呂とマイルドなサウナをサクッとたのしみました🧖‍♀️

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

今日は砥部町にある湯砥里館（ゆとりかん）へ！
短時間滞在だったので、サウナはゆっくり1セット🧖‍♀️
昔からあるミニマムサウナは、相変わらず温度優しめで息苦しさが全くなくてよかった！
外気浴スペースはないけど、洗い場が広いのでのんびり休めた🫠

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

今日は久久久しぶりの喜助へ！！！
7:30〜17:30 、ご飯から岩盤浴まで、がっつり♨️🐥

リニューアルした藍美サウナは、照明が暗めでサウナに集中できてよかったし、青が美しいサ室で最高🧖‍♀️
0分と30分にあるオートロウリュ&熱風？もあった！
関東の銭湯で受けたミュージックロウリュよりはやさしめだったけど、しっかりあったかくなってよかったよ〜！🫠🔥
テレビで『北の国から』が流れていたのは謎だった😂笑

水風呂は温度が優しめの方に入りました！
冷えすぎず、適度でよかったなぁ〜☃️♨️
サウナ本でみた、ぬるめの水シャワーを実践してみたけど、じんわりクールダウンできていいなあと思った！☺️

かめやの肉うどん＆タコ唐揚げ

えひめといえばこれっしょ！！ 今日も安定の甘々で美味しかった〜🐮🐙

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

1年以上ぶりのサ活…！
やっと体調が安定してきて、無事入り終えることができました😭本当によかった😭
久しぶりのサ活は、温度やさしめのそらともり！
インフィニティチェアがやっぱり最高だった！
冬は冷えますがゆっくりできました☺️

いちごのミルフィーユパフェ

いちごとトッピングの相性抜群！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

安定の我がホーム福美湯♨️
三連休ともあって混んでた〜（サ室はめちゃ空いてた）
体調が悪めだったのでゆっくり3セット…
あまりととのい〜って感じではなかったけど、薬湯と岩盤泉も合わせて身体を温めました〜
サウナガチ勢のお姉さんがいてめちゃ話しかけたかったけど、お邪魔しちゃ悪いなと思って話しかけられなかった〜😢今度また出会えたら話しかけたい🤝

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事がひと段落したので金曜サ活🧖‍♀️
なぜか1セット目でかなりととのってしまったので、のんびり湯船に浸かりながらのんびり2セット！
露天風呂に浸かっていたらお米が食べたくなったので駅前のとんかつ屋さんへ足早にGO🏃‍♀️
最近使い始めた猫耳サウナハットお気に入り🐱

とんかつかつき

ロースかつ定食

キャベツまで全部完食！金曜日のお米ととんかつは最高だね〜

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

安定の我がホーム福美湯❣️
今日は後輩と2人で金曜サ活🧖‍♀️🫶🧖‍♀️
1人もいいけど、2人もイイね♨️
今日の薬湯は紫根の湯でした🟣👩‍🔬
お風呂ものんびり入ってととのったよ〜😌✨

とんかつかつき

ロースかつ定食

めちゃうまとんかつで優勝🥇🐷

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

久しぶりに♨️🧖‍♀️ 念願の我がホーム、福美湯で♨️
サウナはもちろん、その他のところも本当に本当に最高な銭湯…また近いうちに✨☺️🐠✨

一風堂 キュービックプラザ新横浜店

白丸元味、辛もやし、博多一口餃子

最高のサ飯🍜🥟🌶️

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

#サウナ
温度は高くないけど、セルフロウリュの頻度が高いので結構あちあち！ネロリの香りと白樺の香りが本当に最高！愛媛のサウナならここが1番好き🧖‍♀️🧡
室内が広くて高低差があるよ。今日は上段アツめで入ってみた。
サウナハット用のフックがあったらさらに最高だなあ〜
#水風呂
杖ノ淵の水の水風呂最高！！！！！
適度な温度とまろやかな水質で最高だった！
天然水の水風呂のサウナを見つけたいなあ。
#休憩スペース
外のインフィニティチェア（？）最高。キャンプ用みたいなメッシュ素材だから、風が通ってめちゃととのえる。足も伸ばせて枕もついているからとてもよきだった！天井にファンもついていて、風がなくてもほどよい風が吹いてとてもとてもよきだった…🥹

ラーメン一興 立花店

あっさり元味　博多一口餃子

サウナ後のラーメン最高！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

安定のていれぎ♨️ 温度は低めだけど遠赤サウナ熱く感じた🥵地下水の水風呂も冷たすぎなくてめちゃいい！
外に休憩用の椅子がたくさんあってよかったよ〜。
打たせ湯と低温の金泉（源泉掛け流し風呂）も堪能しながら休憩〜🧖‍♀️
脱衣所に自販機がないから、飲み物を事前に買って持って来るといいかも。給水機あるけど年季入ってるからぬるめだった💦
無料のマッサージチェアも力強くてよかったよ✊