shiki

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：１週間ぶりのサウナ。そして140回目のみのり。
冷たい方の水風呂1分の方が外気浴いいかも。

サウナ：9分 × 1
10分×2
12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：月曜からサ活！風が心地よく最高の外気浴でした！サウォッチ不調のためスコアなしです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：時間があったのでしっかり5セット！！
風の当たらないところで外気浴が最高でした！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：旅行帰りにサクッと2セット！ちょうど熱波の時間に合って良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水曜サ活！遅めのスタートのためサクッと3セット。雨の露天風呂も最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：月曜サ活！外気浴は少し寒かったです。

サウナ：10分 × 3
8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活！当選したイオンウォーター片手にしっかりととのえました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
14分×2
合計：4セット

一言：内気浴でしっかりととのえました。サ室でNHKだと静かでいいですね。

サウナ：10分 × 2
12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：3月初サウナ！風が強く外気浴は少し寒かったです。

サウナ：10分 × 2
11分×1
12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活！しっかり4セット行けました！
外気浴がちょうど良くなってきました。

サウナ：10分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：遅めスタートながら4セット！今日はコーヒー牛乳の気分。

サウナ：10分 × 3
12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：火曜サ活。ビタヨーグル美味い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サクッと4セット！
関牛乳の自販機新設されてました！
フルーツ味おいしい！

サウナ：10分 × 2
12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：4セットしっかりととのえました。大学生はもう春休みですか。月曜の割に混んでました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：遅めのスタートで3セット。冷冷交代浴でふわふわになりました。

サウナ：8分×1
10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：月曜サ活！しっかり5セットいけました！
月曜の割に混んでました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
15分×1
合計：4セット

一言：水曜サ活！しっかり4セット！カギの持ち帰りはやめましょう。

サウナ：10分 × 3
12分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：月曜からサウナ。久々にしっかり5セット！
外気浴からの内気浴良いですね。

サウナ：8分×1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水曜サ活！高野が飛べたのか気になります。

サウナ：8分×1
10分 × 2
　　　12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：月曜サ活！月曜のわりに人がいました。冷冷交代浴最高！