やまピー監督

2026.02.26

167回目の訪問

20:20〜22:30
マシン:3種×3セット
RUN:5km 7分/km
サウナ:2セット

仕事終わりに
さすがに脚が重いけど軽く5km
フルマラソン走ったらあんなに痛かったハズの腰が治ったみたい😁

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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