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スポーツクラブ&サウナスパルネサンス竜ヶ崎ニュータウン

スポーツジム - 茨城県龍ケ崎市 会員のみ

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2026.06.25

8回目の訪問

今日はヨガとblastで計90分の運動後のサウナでした。
blastで心拍数が180超、その後すぐにシャワーを浴びて少し浴槽に浸かり、サウナに入ったので心拍数が結構高く、ととのい値が下がってしまうかと心配しましたが、比較的良い数値。

ただ、コメントにもある通り、整っている感覚があまり得られず...blast頑張りすぎたのかも。そして雑念が多い...