アイオワ

昼過ぎからサウナ、最高ですな。
20分ほどの待ちからのIN。

サウナ3セットを終えたあと、炭酸風呂でのまどろみがたまらん。
シメにあつ湯からの水風呂で大覚醒。
ちょースッキリサッパリ。




==サ活メモ==
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ファミマの麦茶

登山後に行きました。
お風呂からの景色が最高ですね。
サウナも入りやすくて、同行のメンバーにも入り方のレクチャーしやすかった。


==サ活メモ==
サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

定時に上がれたので、久々のモンスターへ。
最近は100度超えのサウナに入ってないから、なかなか耐えるのがしんどかった。
ただ、それを乗り越えた先にある極楽を知っている。
休憩ルームの絶妙な暗さが落ち着くんだよな〜。
ととのいすぎたのか、気づいたらインフィニティで寝ちゃってた💤


==サ活メモ==
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

松屋 吉祥寺サンロード店

黒カルボナーラソースハンバーグ定食

アクエリアス

残業ばかりで怒涛の1週間だった。
そんな自分を癒すのはサウナだ。
久々のホーム狛江は変わらず最高。

癒されました♨︎



==サ活メモ==
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この時間に都心へ出るか迷ったけど、やっぱり空いてて且つ絶対にととのう場所である竹取の湯へ。

もう入り口のゲートが確定演出だ。

最高にリラックスできた♨️


今日は岩盤浴にも入ってみた。
初めて入ったけど意外と悪くないと思った。

長時間居座る時に良さそうだな。
今度来る時は泊まりたい。

==サ活メモ==
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

旅行2日目。
せっかく箱根に来たのだから、温泉に入りたい。
できればサウナ込みで。

12時前に宮ノ下駅で降りて、城の様な豪華なホテルへ。
到着して知ったのは、温泉の営業開始は14時から。

あれれ〜おかしいぞ〜と思い調べ直すと、箱根湯本の方の富士屋ホテルの時間を見てたみたいですね。

なので湯本の方へスイッチバックandスイッチバック。

富士屋ホテルの大浴場に入ると、お風呂が広い。
そして客も少ない時間帯だったので、ほぼ独占状態。

サウナは低音の遠赤。50℃を保っているそう。
目の前の窓から覗く森林を眺めて、ゆっくり蒸されました。
低温サウナでもしっかり汗が出る。
水風呂が無かったけど、正直必要ない。
サウナでゆっくり温まって、外気でゆっくり身体を冷ます。
なかなか出会わないテイストのサウナだったけど、めっちゃととのった。

==サ活メモ==
サウナ：5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

GWが本格的にスタート。
分かっちゃいたけど、旅行先の箱根は大賑わい。
登山線なんて、ピーク帯の山手線レベル。
何のための休日なのか💦

柔軟に旅程を可変させつつ、何とか本日の終着点である三島へ。
箱根じゃないんかいと思われそうですが、宿泊先がこのエリアなのでね。
そして最も近いのが極楽湯。

遠赤サウナだったけど、土日限定でヴィヒタのアロマを使用しているんだそう。
遠赤らしからぬ良い香り。

炭酸風呂と寝湯もあって完璧だった。
疲労もあってか、しっかりととのえた。

==サ活メモ==
サウナ：5分 ×1/10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

肉野菜炒め定食塩

言いたいことは、特にありません。
ただただ最高だった。

炭酸泉を挟んでのサウナ後休憩は、やっぱりレベルが違います。
ぶっ飛びましたね。

本日もサウナーの皆様お疲れ様でした。
週も折り返しなので、明日も頑張っていきますか。

==サ活メモ==
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

非常に安定したペースで入れた。
クオリティも安定している。
蒸され中に、ふと香るPOLAのシャンプーの香りがたまらなく良い。
3セット後の休憩の終盤には、しっかりトランス状態になった。

スチームサウナはスチーム具合がなくなってしまったな。
ただ、ストーンストーブが設置され、オートロウリュが発動するようになっている。
ペースの関係でロウリュは見れなかったのは残念、また来よう。

最近は風呂の方が人気みたいで、サウナ室前で待機することがないのは良い。
とはいえ、それはそれで寂しい気もする。

==サ活メモ==
サウナ：3分 × 4(内1回スチーム)
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ホームサウナとしている割には久々の狛江湯。
といかサウナも久々。そして定時退勤も超絶久々。
今日は意外と客数が少なく、スムーズに入れた。

アツ湯は最後に楽しみたいので、湯通しせずにサウナへ。
水風呂耐性が低下してしまっていたから、慣れるのが大変だった。
2セット後は炭酸風呂に入り、血行を促進させる。
その効果は3セット目後の休憩時に発揮。
本当に天国。ぶっ飛んでしまっていた。

冷えた体を風呂で温める。この時間は結構大事。

いい感じにまどろみそうな状態で乗る電車にエモーショナルを感じてしまうほど、最高な時間だった。

勝手にホームサウナに決めている狛江湯。
単純に家から近いというものではなくて、どんなに冒険しても必ず帰ってくるサウナこそ、ホームサウナなのではと思いました。
僕にとってはここがそう。



==サ活メモ==
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

仕事が急に落ち着いた反動で、休日は家から出る事ができない日々が続いた。
しかし、それではあまりにも休みが勿体なさすぎる。
ということで、思い切ってお布団の外へ飛び出してみました。

その先は仙台。

初めての仙台サウナは、繁華街で一番人気のところをチョイス。

Simple is "BEST"
という言葉は、ここのサウナの事を表しているのではないかと思ってしまうくらい良かった。

シンプルだけどしっかりととのう。
久しぶりのサウナは最高なものになりました。

ととのい過ぎて写真撮るの忘れちゃってた。


==サ活メモ==
サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

何となく真っ直ぐ帰りたくなかった。
降りるべき駅を通り過ぎ、渋谷に降り立った。
今日はいつもと違うところに行こうと思ったけど、結局安定の道場へ。
毎回タイミング良く道場破りの時間に入れた。
激アツ熱波の後の水風呂はたまりませんな。



==サ活メモ==
サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々な狛江湯だけど、久々な感じはしない。
というのも、前回来た時はサウナ待ちが発生してたから風呂だけにしたんですよね〜。
ただ、ここに来たらサウナに入りたいですよね〜。
しかしながら、今回も待ち発生。
日曜の夜でも大人気だ。
昨日入ったサウナは友人たちのペースに合わせたけど、
今日は自分のペースでじっくり楽しみました。


==サ活メモ==
サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

鎌倉散策後に景色の良さそうな施設に寄ろうと計画していましたが、生憎の曇天でした。
サウナ室は狭めだったけど、温度はちょうど良くてかなり長居できそう。
温泉も最高だったな〜♨️
日頃の疲れが吹き飛びます。
天気が良ければ江ノ島が綺麗に見えそう。


==サ活メモ==
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

かなり久々な金の亀へ。
変わらず生姜のパワーに驚かされる。
水風呂を出た後にも続く生姜の温もりと、ハンモックの絶妙な揺れがととのいへと誘います。
あと休憩前に飲むスープがめっちゃ旨い。
ちょうど良い塩分補給になって最高なんだよなー。

そして、今回から顔面の防御策としてワセリンを導入してみました。
どこかのサウナでワセリン持ち込んでる人がいたから、その真似っこです。
最上段の凄まじい熱でも何とか耐え抜いた感があります。
これからは毎回持ち込もう。


==サ活メモ==
サウナ：5分 × 2, 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

特上豚バラの生姜煮焼き&BaKa生姜焼き定食の2種盛り定食

圧倒的生姜

出張終わりの朝、ホテルを出る前に入ってみました。
サウナ室は狭めだけど、人が少ないタイミングだったので占領状態😏
上段に座ると、しっかり熱い。
いやしかし、朝の水風呂11℃は堪えるな〜(笑)
バッチリ目が覚めた👁️

お風呂はしっかり温泉。ちょうど良い温度でした。


==サ活メモ==
サウナ：8分 × 1, 5分 × 1
水風呂：5秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

時間がスローに感じる。
じっくり蒸され、癒される。
ストレスにさようなら。
最高。

==サ活メモ==
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

笹塚チャーシューセット

サ後ビールに、ヴィヒタビールを堪能。

明日の仕事の憂鬱感を払拭すべく、道草ウナをキメる。
2セット目にしてブリブリにととのってしまった。
炭酸泉に入って最終セットへ。
もう永遠に外気浴していたい。


==サ活メモ==
サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

丸源ラーメン 武蔵新城店

醤油とんこつ 白

事前サ飯。 たまに無性に食べたくなる。 あとチャーハンも。

平日が嫌すぎるので、気を紛らわすために渋谷へ。
どこに行こうかと迷っていたら、道場に辿り着いてしまっていた。
1セット目、3セット目がタイミング良く道場破り。
60分でしっかりととのえた。

今日の渋谷は至る所が歩行者天国になってて、比較的歩きやすかった。
大道芸に餅つき、酒も配ってた。
ちょっと放浪してこよう。


==サ活メモ==
サウナ：5分 × 3
水風呂：20 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

天丼てんや 渋谷地下鉄ビル店

オールスター天ぷらそば

ストーン、遠赤、炭酸泉、外気浴スペース。
完璧としか言いようがない。
また今回、初めてここのスチームサウナに入ってみたけど、かなり温度高めでよかった。
スチームは上の方に蒸気が溜まってしまうから、なかなか下の方まで熱くならないけど、ここのは室温のムラが少なく良い。

気づいたら地下のリクライニングでぶっ飛んでいた。

==サ活メモ==
サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

唐揚げ定食